Актриса дала ценный совет.
«Признаться честно, долгое время я никаким спортом не занималась, даже зарядку перестала делать. Но наверное, благодаря тому, что я регулярно хожу на массаж, не даю телу потерять тонус и расплыться» из личного архива Ингрид ОлеринскойУ все в порядке и с карьерой, и с личной жизнью – . Казалось бы, у такой востребованной и красивой актрисы не может быть поводов для депрессии. Но, как призналась Ингрид в интервью «7Дней», это вовсе не так. Ей пришлось пережить тяжелую и продолжительную депрессию, и, что особенно печально для актрисы, за этот период она
Для съемок это катастрофа – как известно, камера и так здорово полнит.
«Во время продолжительной депрессии я набрала около десяти лишних килограммов. Потом долго и мучительно от них избавлялась. Но в моем случае нужно было просто решить проблемы в голове и отрегулировать психологический фон, а остальное — уже система и упорная работа над собой»,
— рассказала Олеринская.
У всех свои способы похудеть. В случае с актрисой, как она признается, самая действенная диета — «это ничего не есть, просто зашить рот». А еще пить как можно больше воды. Все остальное лично ей не подходит — возможно, не хватает силы воли, возможно, не столь велико желание давиться гречкой и сухой куриной грудкой. Есть и еще один способ – интервальное голодание.
«Если мне нужно быстро похудеть, я просто вгоняю себя в жесткие рамки интервального голодания. Прием пищи начинаю не раньше 12 дня и заканчиваю через 8 часов. Ну и все — рот на замок. В этот период отказываюсь полностью от сладостей и алкоголя. Сначала питаться по такой системе кажется сложным, но потом втягиваешься и не замечаешь, как пролетают часы. А как же приятно проснуться утром голодной и вкусно позавтракать!»— рассказала звезда сериалов «Неадекватные люди» и «Рикошет».
Полностью интервью с Ингрид Олеринской читайте в . Уже в продаже!
Статьи по теме:
Комментарии (0)