Каждому знакомо ощущение, когда хочется нажать на «паузу»: слишком много дел, не хватает энергии, настроение на нуле. Ежедневно вы проходите через десятки тысяч мыслей, сотни уведомлений…
Вокруг вас постоянный фоновый шум, а выдохнуть не получается даже дома. Это не усталость и стресс. Это — сенсорное истощение. Так проявляется тревожность тела, которое не получило ни одного сигнала о том, что оно в безопасности.
Хорошая новость — ароматы могут стать союзниками в заботе о себе и тем сигналом о безопасности. Если у вашего дома или квартиры собственный аромат, то у вас выстраивается нужная ассоциативная цепочка, которая благотворно влияет на ваш эмоциональный фон и настроение.
Создательница бренда By Kaori Юлия Вельчева-Лутак рассказала Swjournal.ru, как выбрать «свой» и использовать его для улучшения самочувствия.
1. Когда не хватает солнца, выбирайте цитрусы
Ароматы с нотами бергамота, мандарина, апельсина и лимона активизируют, бодрят и дарят ощущение лёгкости. Они стимулируют выработку серотонина — гормона радости. Как использовать: распылите в пространстве утром — вместо кофе и новостей или же используйте его в формате парфюмированной косметики, например, крем для рук
2. Когда хочется тепла и нежности, выбирайте цветочные ноты
Жасмин, иланг-иланг, роза и пион — ароматы, которые помогают почувствовать себя в безопасности, расслабиться и настроиться на романтичный лад. Ритуал: нанесите парфюм на пульсовые точки перед свиданием, встречей с подругами или просто чтобы почувствовать себя красивой.
3. Когда нужно восстановиться, выбирайте древесные и травяные ароматы
Ноты лаванды, шалфея, сандала и пачули заземляют, помогают выдохнуть и услышать себя. Идеальны после сложного дня или в моменты тревожности. Совет: используйте перед медитацией, в ванной или во время вечернего ухода за собой.
4. Когда хочется драйва и уверенности, выбирайте пряные и восточные композиции
Ноты имбиря, перца, амбры и мускуса добавляют энергии и поднимают самооценку. Такие ароматы — как красная помада: моментально переключают в режим «я могу всё».Совет: нанесите немного на одежду или волосы перед важной встречей — он будет держаться дольше.
By Kaori — ароматы, которые говорят с вами на языке чувств.
Создайте ваш ароматный ритуал — и пусть каждый день для вас будет в настроении «как надо».
Комментарии (0)