Опавшие листья, осенняя сырость и холода способны ввести в состояние апатии. Осенняя хандра — естественное чувство, когда трудно привыкнуть к переменам как в погоде, так и в образе жизни.
Меняется не только пейзаж и продолжительность светового дня, но и теряется привычная летняя активность — атмосферных вечерних посиделок на улице, вылазок на пляж или на природу придется ждать до следующего сезона.
Впрочем, пикники все так же можно устраивать, но придется ловить подходящую погоду, вооружаться пледами, термосами и кутаться в большее количество одежды… Осень может стать и «тренером», который научит вас замечать позитивные стороны в любой ситуации. Это отличный шанс замедлиться и отдохнуть от летней суеты, насладиться моментами и найти радость даже в прохладе.
А еще это интересные путешествия и тематические мероприятия, особая эстетика в интерьере (теперь вы больше времени дома), и, конечно, книги или фильмы — классные компаньоны, когда за окном дождливо.
Вместо грусти о лете Swjournal.ru предлагает попробовать взглянуть на осень иначе. Ведь это не только дожди и серые облака, но и природа в теплых тонах, уют в доме, вкусные блюда и возможность открыть что-то новое.
1. Переосмыслите осень
Можно видеть в этом сезоне только серые дни и холод, а можно найти множество причин, чтобы его полюбить. Когда смотрите на него позитивно, он перестает казаться скучным.
Например, контрастные осенние пейзажи станут прекрасным фоном для прогулок на свежем воздухе. Созерцание природы не только успокаивает, гармонизирует и умиротворяет, но и помогает почувствовать себя частью чего-то большего, отвлекая от суеты и повседневных забот.
А прохладные вечера можно проводить в теплом пледе с книгой в одной руке и горячим какао – в другой. Едва ли такой уютный досуг можно представить летом. И вместо мыслей, что дни короче и холоднее, можно радоваться новым привычкам, книгам, встречам с друзьями и уютным вечерам дома.
Осенью важно помнить, что настроение связано с вашим видением окружающего мира. Эта пора может подойти для перезагрузки и возвращения внутренней гармонии, если осознанно искать положительные моменты и создавать комфортное пространство для жизни. Попробуйте проникнуться атмосферой хюгге — это поможет вам наслаждаться каждым мгновением осени, будь то теплый чайте у окна или прогулка по опавшим листьям.
Прихватив на прогулку плед, термос с чем-то горяченьким, легкие закуски и приятную компанию, можно устроить атмосферный пикник даже на лавочке в парке. А взяв фотоаппарат или смартфон, – фотосессию, которая запомнится яркими кадрами. И не откажитесь от удовольствия попасть на open air мероприятие: от сезонной ярмарки до осеннего фестиваля. Их особая атмосфера зарядит вас новыми, приятными впечатлениями.
Когда летний зной позади, а туристические места освобождаются от толп, можно устроить небольшое путешествие. Это идеальные условия, чтобы насладиться осенними видами и открыть новые уголки. Выбирайте лесные зоны, парки, небольшие живописные города. Можно поехать к озеру, чтобы полюбоваться отражением желтых и красных деревьев в воде, или съездить в горы. Такие короткие путешествия наполнят вас впечатлениями и помогут перезагрузиться, не оставляя хандре ни единого шанса!
2. Правильное настроение
Один из важных лайфхаков для избавления от меланхолии осенью – превратить дом в уютное убежище. Когда за окном холод, так приятно окунуться в атмосферу спокойствия и спрятаться в ней от невзгод.
Стоит добавить в дом больше света. Свечи — простой и эффективный способ наполнить комнату мягким, теплым светом. Выбирайте варианты с ароматами пряностей, кофе, шоколада, ванили или корицы — они походят для осеннего вайба и создают расслабляющую атмосферу.
3. Текстиль
Мягкие, пушистые пледы и подушки теплых оттенков — инструмент для создания уютных уголков в гостиной или спальне. Добавьте к ним коврики, чтобы полы стали теплее и приятнее на ощупь. Не забудь о цветовой гамме: золотистые, терракотовые, коричневые и бежевые тона привнесут в комнаты осеннюю гармонию.
И, конечно, помните о деталях. Украсьте дом небольшими осенними аксессуарами: букетами из сухих листьев с веточками ягод, тыквами, гирляндами, венками. Такие мелочи сделают интерьер уютнее и напомнят, что осень — это время наслаждаться мелочами и создавать комфорт.
4. Сезонные блюда
Осенний уют немыслим без вкусной еды, которая превращает даже обычный вечер в праздник. Осень щедра урожаем, поэтому балуйте себя и близких ароматными тыквенными крем-супами со специями, сочными запеканками или домашними яблочными пирогами с корицей. Это разнообразит ваше меню, насытит организм витаминами и полезными элементами.
А еще осень – повод приготовить что-то необычное. Если вам надоели классические сочетания продуктов, не бойтесь экспериментировать и искать интересные рецепты, где соединяются не самые сочетаемые элементы. Новые кулинарные впечатления (особенно если они превзошли ваши ожидания) – прекрасный способ бороться с осенней хандрой. Ей точно не место на вашей кухне!
Не забывайте о напитках, пропитанных хюгге-атмосферой.
ПОПРОБУЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ
✓Витаминный чай с облепихой, имбирем или гранатом;
✓Матча-латте с пушистой молочной пенкой и легкой чайной горчинкой;
✓Разные кофейные напитки с добавлением молока или без него;
✓Горячий шоколад с маршмеллоу или взбитыми сливками;
✓Взрослые напитки с согревающим эффектом – глинтвейн, грог, пунш или эгг-ног.
Это не то питье, которым вы готовы наслаждаться летом, но осень – их пора. А если говорить о вариациях, то можно каждый день готовить по новому рецепту и за всю осень ни разу не повториться!
5. Вдохновение в книгах и кино
Какой же осенний досуг без кино и книг? Это не только способ отдохнуть от бытовых хлопот, но и погрузиться в мысли, замедлиться и насладиться моментом. Они дарят вдохновение и поднимают настроение даже в серые дни, превращая их в уютные и душевные.
Ищите книги, которые максимально подходят к вашему настроению, то, что что в списке must read, а может, нашумевшие бестселлеры, классику или то, что когда-то советовала подруга.
Не привязывайтесь к жанрам. Если вы предпочитаете триллеры, хоррор или фэнтэзи, вряд ли вас впечатлят типичные книги с осенним настроением. С другой стороны, всегда интересно открыть новые жанры, которые вы раньше пропускали. Может, они станут вашими компаньонами на эту осень?
Это касается и фильмов. Можно ловить вайб с кружкой горячего чая и атмосферными осенними кинокартинами. А можно смотреть что-то из других жанров: от комедий до научной фантастики. Есть желание пересмотреть всего «Гарри Поттера»? Не нужно ждать Нового года! Ведь фильмы помогают создать подходящую атмосферу и направляют настроение в нужное русло.
Вместо концентрации на потерях (длинных солнечных дней, возможности вырваться на пляж или насладиться ягодами с куста) лучше направить фокус на возможности, которые вам открывает осень.
Создайте «уютное осеннее убежище» прогулками и поездками, вкусными пирогами с тыквенным латте, приятными вечерами с интересными собеседниками и хорошими книгами.
Комментарии (0)