Как быстро отрастить длинные волосы 123RF/legion-media.ru
Длинные,
здоровые и блестящие волосы — мечта любой женщины. Но примерно к 30 годам
качество волос ухудшается, а их рост становится более медленным. Что сделать,
чтобы волосы быстро росли в домашних условиях? Расскажем в этой статье.
Волос — очень интересный орган. Да-да, это
именно орган, и он уникален: у него есть собственная иммунная система, есть пул
со стволовыми клетками, и это определяет его индивидуальность — волосы нельзя
пересадить от человека к человеку, как другие органы, можно только стать
донором волос самому себе. Также на него действуют определенные системы
организма: эндокринная и кровеносная — гормональный фон, биохимический состав
крови.
В юности мы считаем
здоровые волосы естественными и мало заботимся о них и коже головы. Более того,
именно в этом возрасте начинаются эксперименты с окрашиванием, которое часто
остается с нами на долгие годы. Укладки, окраски, завивки, выпрямления, а еще
неправильное питание, стресс и образ жизни прямо или косвенно ведут к тому, что
примерно к 30 годам женщины, и особенно мужчины, сталкиваются с выпадением, истончением,
сечением, ломкостью и другими неприятностями с волосами.
Мужчины к этому
возрасту могут полностью потерять волосяной покров на голове — это связано с
гормональным фоном и наследственностью. Женщины облысением не страдают, но
также часто испытывают проблемы со здоровьем волос, а еще в эти годы появляется
седина.
Выпадение волос — частое последствие
перенесенной коронавирусной инфекции. Это острое состояние, которое является
последствием терапии, высокой температуры, интоксикации. Уже сегодня озвучены
очень интересные наблюдения американских специалистов — оказывается, вирус
обостряет и усиливает течение аллопеции.
Как быстро
растут волосы на голове? В среднем они отрастают на 1–1,5 сантиметра в месяц,
поэтому не стоит надеяться, что за месяц они отрастут на 15 сантиметров. Также
нельзя не учесть, что волосы растут у каждого человека с разной скоростью. На
скорость влияют возраст, генетика, питание, уход, гормональный фон, дефицит
железа, экология, состояние нервной системы и организма в целом, прием
различных лекарств. А еще — сезонность: доказано, что летом волосы растут
быстрее, чем зимой, и даже время суток — днем рост волос находится в более
активной фазе.
Как сделать, чтобы волосы росли быстрее?
Специалисты считают, что легко отрастить длинные
волосы можно до 30 лет, потом процесс роста существенно замедляется. Однако его
можно стимулировать — например, изменив рацион питания. Например, питание от
выпадения должно включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными
кислотами, которые повышают плотность структуры волос — это все виды
жирной рыбы, особенной красной.
Бобовые — фасоль, горох и чечевица — тоже
сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка. Печень, яйца и
орехи восполнят дефицит биотина, а тыквенные семечки, гречка, говядина,
гранатовый сок, шпинат и кунжут станут источниками незаменимого для здоровья волос
железа.
Список продуктов для
усиления роста волос выглядит так: лосось (омега-3, белок, витамин D), желтый
болгарский перец (в нем больше витамина С), семечки (витамин Е), авокадо
(жирные кислоты), миндаль, яичный желток (биотин), морковь + оливковое масло
(бета-каротин), устрицы (цинк). Хорошо подключить и ежедневный прием льняного и
оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами
омега-3, -6, -9.
Как быстро отрастить длинные волосы 123RF/legion-media.ru
Какие волосы растут быстрее?
Есть интересное
наблюдение — шатенки и брюнетки имеют возможность быстрее обзавестись длинной
гривой, нежели блондинки. Все дело — в качестве волос: светлые волосы более
тонкие и больше подвержены повреждениям.
Важную роль в стимуляции роста волос играет
самомассаж. Трихологи советуют посвящать ему не менее пяти минут в день, чтобы
поддерживать рост и укрепить фолликулы. и увеличить их в объеме. При этом нужно мягко воздействовать на
разные зоны головы подушечками пальцев. Такой массаж станет отличной медитацией
для расслабления.
Также можно использовать массажные щетки с зубцами разной толщины
из нейлона, щетки с массажными зубьями и щетиной кабана, универсальную щетку с
металлическими зубьями или простую скелетную расческу с редкими
зубьями — главное, чтобы они не были острыми, а имели на конце небольшой шарик.
Очень часто заявленные свойства уходовых
средств для роста волос — не более чем уловки маркетинга. Приведем пример:
шампунь от выпадения волос. Средство находится на голове от одной до трех
минут, оно физически не может достать до фолликула волоса и никак не повлияет
на выпадение. Еще одно «маркетинговое» средство, которое является настоящей
проблемой для врачей-трихологов — это бессульфатные шампуни, которые продаются
с этикетками «органик», «био», «эко» и так далее.
Функция шампуня — расщепить
жиры и избавить кожу головы от лишней флоры, а бессульфатный шампунь на это не
способен. Поклонники «экологических» средств — постоянные пациенты
трихологических кабинетов. Назначение шампуня — хорошо очищать и не раздражать
кожу. Никаких магических свойств у него больше нет.
Среди женщин есть и те счастливицы, которые озабочены
быстрым ростом волос, чтобы не так часто ходить к парикмахеру. Им помогут …
астрологи: если следовать лунному календарю стрижек и посещать салон в период
убывающей Луны, тогда волосы будут расти медленнее.
Чтобы сохранить красоту волосы и ускорить
их рост, прежде всего, надо заботиться о себе. Хорошее питание, спорт,
продолжительный сон и минимум стресса — лучший рецепт красоты, и волосы — не
исключение.
Мне для роста волос лучше всего помогают маски с никотиновой кислотой... но ещё сейчас начала брать себе эваларовский коллаген батончик. С ним волосы не секутся , не ломаются... Я уже вижу результаты. Удобна именно такая форма приёма, можно использовать в качестве перекуса без какого-либо вреда со сплошной только пользой.
Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.
Комментарии (1)