Врач-диетолог и гастроэнтеролог Александра Ноев рассказала, какое количество алкоголя в новогоднюю ночь не нанесет вреда здоровью.
Специалист напомнила, что в целом выпивать алкоголь ночью вреднее, чем днем, ведь спиртное в это время перерабатывается в разы хуже.
— Тем, кто все-таки не может отказаться от алкоголя, рекомендую полностью исключить крепкие напитки, включая и крепленые вина, и ликеры. Лучше заменить их на белое сухое вино, так как это нанесет меньший вред печени. Также возможны шампанские вина, но только брют, — отметила она в комментарии .
Закусывать шампанское лучше фруктами или легкими салатами на нежирной основе, а не майонезными вроде оливье или селедки под шубой.
Стоит остановиться на паре бокалов, чтобы не жалеть о празднике на следующее утро. Согласно рекомендациям ВОЗ, безопасно выпивать не больше 30–100 граммов крепкого алкоголя и 150–300 граммов легкого.
Также не стоит смешивать спиртные напитки и понижать градус. Из крепких напитков лучше сделать выбор в пользу качественной водки или текилы. Остальные крепкие спиртные напитки вроде виски, коньяка или бренди хуже всего перерабатываются организмом.
До этого в Минздраве лучшую закуску к застолью с алкоголем.
Комментарии (0)