Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Доктор Мясников объяснил, как уберечь себя от сахарного диабета

Врач Александр Мясников дал рекомендации, придерживаясь которые пациенты смогут защитить себя от сахарного диабета. 

Во-первых, необходимо спать 7-8 часов в сутки. Недосыпание, как и сон более девяти часов, пагубно скажется на здоровье человека. Во-вторых, необходима  физическая активность. В-третьих, правильное питание.

— Важно понимать, что ты ешь. Самый большой провокатор сахарного диабета, особенно у детей — это фруктовые соки. Недаром во всем мире сладкие напитки запрещают продавать рядом со школами. Это дает толчок к началу ожирению. Нужно есть не более 1800 калорий в день, — сказал Мясников в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».

При составлении ежедневного меню нужно придерживаться средиземноморской диеты, куда входит рыба, зелень, овощи, орехи, масла и кисломолочные продукты. Также, по словам врача, нужно пить чай и кофе: они замедляют развитие диабета. Также к факторам риска развития этого заболевания относится недостаток витамина D.

Если пациенту поставили диагноз «сахарный диабет», он должен регулярно наблюдаться у офтальмолога, кардиолога, а также проверять состояние почек.

Кардиолог назвала три симптома, указывающих на скорый инфаркт. 

 


Источник: Доктор Мясников объяснил, как уберечь себя от сахарного диабета
Опубликовал:
Теги: Общество Диабет доктор мясник себя активность

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему из-за алкоголя люди толстеют или наоборот - слишком худые? Объяснил эндокринолог
Почему из-за алкоголя люди толстеют или наоборот - слишком худые? Объяснил эндокринолог
13
Здесь только хорошие новости! 06:11 28 июн 2021
Проверьте себя, сильная ли Вы личность?
Проверьте себя, сильная ли Вы личность?
19
Здесь только хорошие новости! 01:43 19 апр 2021
Срочно нужен доктор: 19 фотографий, просмотр которых может вызвать странные чувства
Срочно нужен доктор: 19 фотографий, просмотр которых может вызвать странные чувства
14
Человек познаёт мир 07:30 17 апр 2022
Доктор Мясников рассказал, как ускорить выздоровление при ОРВИ
Доктор Мясников рассказал, как ускорить выздоровление при ОРВИ
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:07 24 дек 2021
«Запустили себя и pасполнeли»: как сегодня выглядят бывшие «звездные» красавицы
«Запустили себя и pасполнeли»: как сегодня выглядят бывшие «звездные» красавицы
20
Женский каприз 08:01 03 окт 2021
10 признаков женщины, которая себя уважает
10 признаков женщины, которая себя уважает
202
Живи правильно 20:00 05 янв 2018
Мудрая еврейская пословица о том, как стоит вести себя с теми, кто вас ненавидит
Мудрая еврейская пословица о том, как стоит вести себя с теми, кто вас ненавидит
28
Сайт обо всём и для всех 07:06 21 янв 2022
Как девушке вести себя на свидании: руководство 1938 года
Как девушке вести себя на свидании: руководство 1938 года
3
Жизнь прекрасна 15:30 04 май 2022
Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
Немецкий фермер объяснил настоящую причину почему в Европе не едят гречку
36
Здесь только хорошие новости! 09:29 15 сен 2021
Доктор Мясников объяснил, как нужно питаться пожилым людям
Доктор Мясников объяснил, как нужно питаться пожилым людям
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:19 29 окт 2021
15 продуктов, которые считаются вредными, но в действительности приносят пользу человеку
15 продуктов, которые считаются вредными, но в действительности приносят пользу человеку
8
Человек познаёт мир 08:30 18 фев 2022
Нищеброд и "я себя не на помойке нашла"
Нищеброд и "я себя не на помойке нашла"
27
Здесь только хорошие новости! 05:17 07 сен 2021

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства