Психотерапевт-сексолог рассказывает, с чего нужно начать, чтобы разрешить конфликт с партнером и укрепить взаимоотношения.
123RF/legion-media.ru
Кризисы в романтических и семейных отношениях возникают неизбежно. Это может быть вызвано разногласиями в финансовых/сексуальных сферах, отсутствием взаимопонимания, регулярными конфликтами и ссорами. Важно – хотят ли партнеры решать возникшие проблемы и как именно они это делают. В ход могут идти манипуляции, давление, навязывание чувства вины. Однако такими путями разрешить конфликт можно только на время, а основная его причина устранена не будет. Вместе с психотерапевтом-сексологом Артемом Толокониным разбираемся, как уладить ссору во взаимоотношениях с любимым человеком и укрепить вашу связь.
Специалисты считают, что для разрешения конфликтов необходимо придерживаться двух важных этапов:
- выяснение, что именно послужило причиной конфликта и какие есть пути и инструменты для налаживания взаимоотношений с самим собой прежде всего, а уже затем с партнером;
- поиск и выстраивание новой модели отношений, где они будут строиться на безусловной любви и оба партнера начнут чувствовать себя свободно и гармонично.
Чтобы встать на путь улаживания конфликта, для начала обоим партнерам необходимо признать факт существования этой проблемы, не закрывать глаза на то, что вы недовольны друг другом. Первое и главное правило любой гармоничной пары – не стоит горячиться и совершать поступки, руководствуясь одними эмоциями. Необходимо успокоиться, привести ум и рассудок в трезвое состояние. Действия на эмоциях могут усложнить и так пошатнувшиеся отношения. После шумной ссоры выспитесь, займитесь спортом, например – восточными практиками: йогой и медитацией. Принятие решений отложите до завтра.
Прежде чем идти к своей второй половинке с претензиями, разберитесь в себе – осознайте, что именно вами управляет. Личная боль, что партнер поступил не так, как хотелось бы вам? А может это ваш партнер пытается донести до вас что-то новое, а вы это упорно не замечаете? Начните уважать его позицию – так вы сможете поднять отношения на новый уровень.
Поэтому первый этап решения конфликта – успокоиться, а уже затем проанализировать, что именно происходит с вами и вашими отношениями. На втором этапе на помощь придет нейтральный человек, который находится вне вашей ситуации, но со стороны может дать экспертную оценку и разработать тактику выхода из кризиса, – профильный специалист. Решение любого конфликта и правильное его преодоление обоими партнерами позволяет вынести из ситуации огромный позитивный багаж и дать возможность отношениям перейти на новый уровень.
Комментарии (0)