Токсичные отношения влияют на людей любого возраста. Но самую глубокую травму можно получить в детстве – от токсичных родителей, чаще всего матери. Как проработать психологическую травму и избавиться от оков? О шагах, которые нужно сделать на пути к свободе мы расскажем в этой статье.
Если не прорабатывать детские травмы, то негативный «след» от них может остаться на всю жизнь. Если вы чувствуете, что пора что-то менять, то вам не кажется, действуйте.
Как распознать, что вас воспитала «токсичная» мать?
Бывает, что матери обращаются с детьми слишком жестоко и у последних остаются негативные воспоминания, которые они несут с собой всю жизнь. Часто это мешает строить здоровые, гармоничные отношения с другими людьми. Разберемся, по каким признакам удается определить наличие проблемы.
1. Ваши детские воспоминания связаны с негативом.
Если вспоминая о матери у вас возникает чувство беспокойства, раздражения, страха – проблема точно существует. Вы ловите себя на мысли, что завидуете тем, у кого с родителями сложились хорошие отношения?
Вы думаете, что давно простили мать и пытаетесь найти недостатки в себе? Скорее всего, вы попросту стараетесь подавить негативные эмоции, считая себя трудным ребенком и полагая, что мать воспитывала вас так, как могла, ведь у нее было много других проблем. Такие мысли не лечат вашу душевную травму, а просто помогают закрыть глаза на реальность.
2. На конфликт вы реагируете подчинением или агрессией.
Дети, воспитанные токсичными родителями часто выбирают дисфункциональные методы решения конфликтов. Если вы стараетесь избежать конфликтных ситуаций любой ценой, значит ваш дух сломлен в детстве. Вы готовы пренебречь собой и стараетесь не заступаться за других. Если же ваш дух не сломлен, то, скорее всего вы научились занимать пассивную позицию в конфликте, но при необходимости готовы проявить агрессию, чтобы больше никто не смог причинить вам боль.
3. Привязанность вы тщательно скрываете.
Любовь токсичных матерей часто условна, ее проявление зависит от поведения ребенка. Но бывает, что мать не демонстрирует любви, даже если ребенок в чем-то преуспел. В итоге некоторые дети стараются любыми путями добиться одобрения, другие же вовсе стараются избегать контакта с близкими. Но в любом случае дети начинают считать, что любовь – дефицитный товар и, будучи во взрослом возрасте им сложно будет принимать бескорыстную любовь со стороны других людей.
Ведь кажется, что «сказка» может закончиться в любой момент и эти эмоциональные колебания мешают строить здоровые отношения с партнерами – человек начинает или скрывать свою привязанность или обвинять партнера по любому удобному поводу.
4. Вам нравятся взаимозависимые отношения.
Такие отношения возникают между пассивным и активным партнером. Оба эмоционально зависят друг от друга. Одному нужно все получать, другому – отдавать. В токсичных семьях активным партнером является мать, она делает все, чтобы ребенок постоянно нуждался в ней и тем самым мешает его здоровому развитию. В связи с таким воспитанием дети становятся созависимыми и, отталкиваясь от личности матери, могут стать как активным, так и пассивным партнером.
5. Вы всех критикуете, в том числе себя.
Токсичные матери всегда критикуют своих детей. Психологи утверждают, что у каждого человека есть внутренний голос и принадлежит он одному из родителей. Дети токсичных матерей, которые постоянно слышали критику, даже во взрослом возрасте боятся совершить ошибку и ругают себя за малейшую провинность. От этого страдает самооценка, возникает эмоциональный кризис и повышенные требования к окружающим.
Помните, что вы можете все изменить! Сконцентрируйтесь на своих эмоциях, научитесь их контролировать и поймите, что никак не сможете повлиять на других людей. Принимайте остальных со всеми их достоинствами и недостатками, а главное начните ценить, уважать и любить себя.
The post first appeared on .
Комментарии (0)