Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

5 лайфхаков для здоровья ног без отказа от шпилек

С наступлением осени приходит пора сменить удобные балетки или босоножки на стильные лофферы, ботильоны или женственные сапожки. А как быть модницам, которые никак не могут отказаться от шпилек и высоких каблучков ради удобства? Сегодня мы поделимся 5 секретами, как сохранить ножки здоровыми и чувствовать себя комфортно на шпильках независимо от времени года.

№1 Выбирай «правильную» обувь

Туфли или сапожки на высоком каблучке могут быть удобными, если при покупке руководствоваться простыми правилами:

• Колодка должна быть удобной и ни в коем случае не давить на суставы или пальцы ног;

• Каблук должен быть расположен в центре пятки, что будет способствовать равномерному распределению веса тела по стопе и снижать нагрузку на ноги;

• Для повседневной носки присмотрись к моделям со скрытой платформой, которая визуально удлиняет ножки и компенсирует высоту каблука;

• Отдавай предпочтение обуви из натуральных материалов. Такая обувь быстрее садится по форме вашей стопы.

№2 Следи за здоровьем вен

Каблуки – это красиво и женственно, но их длительное ношение оказывает большую нагрузку на ноги. В результате к вечеру ножки могут отекать, болеть в области икр, а в качестве неприятных «бонусов» со временем могут появиться сосудистые «звездочки». Чтобы "лабутены" не стали ассоциироваться с пыткой, нужно использовать специальные средства для улучшения кровообращения.

Широко распространенные гели и мази для ног зачастую не дают желаемого эффекта, так как действуют поверхностно. Чтобы уменьшить растяжимость вен и ломкость капилляров, предупредить отеки и застой крови в ногах, медицинский специалист может порекомендовать Венарус®. В отличие от мазей, этот препарат воздействует изнутри. Венарус® применяется всего раз в сутки и подходит как для профилактики, так и для лечения уже имеющихся симптомов хронической венозной недостаточности.

№3 Регулярно делай педикюр

Ну и что, что на дворе осень, а на ногах колготки! Этой гигиенической процедурой нужно радовать себя круглый год. Разве что яркий летний цвет ногтей осенью меняем на более спокойный – например, на френч. Если делаешь педикюр сама, не нужно состригать ногти «под корень» и полностью срезать уголки. Тогда ногтевая пластина не будет разрастаться, впиваясь в кожу.

Помни, обувь с сильно зауженным носком портит ногти – у некоторых они начинают врастать. Чтобы этого не случилось, лучше отдать предпочтение моделям с полуовальной формой мыска.

№4 Держи ноги в сухости!

В колготках и закрытой обуви ноги часто потеют, что может способствовать развитию грибковых заболеваний кожи стоп и ногтей. Чтобы адсорбировать влагу, можно купить специальный ароматизированный тальк для ног. А для борьбы с бактериями есть специальные спреи – их можно найти в любой аптеке.

№5 Массаж стоп

Сбросить усталость, расслабить и размять мышцы ног при помощи массажа стоп – отличный способ прийти в себя после долгого осеннего дня, проведенного на каблуках! Легкий массаж улучшит кровообращение и вернет ощущение легкости усталым ножкам. Вдвойне приятно, если его сделает любимый. Согласись, было бы классно помять друг другу пяточки прямо сегодня после работы! Чтобы было еще приятней, подготовь заранее крем – он обеспечит легкое скольжение, а для атмосферы – ароматические свечи...

Как видишь, заботиться о ножках в холода совсем не сложно. Это займет совсем немного времени. Красивые ноги – здоровые ноги. От комфорта ног зависит твое самочувствие, настроение и то ощущение себя, с которым ты явишься миру предстоящей осенью. Так будь на высоте!


Источник: 5 лайфхаков для здоровья ног без отказа от шпилек
Автор:
Теги: каблуки Красота и здоровье лайфхак Обувь шпильки здоровье

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как похудеть без вреда для здоровья
Как похудеть без вреда для здоровья
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:08 31 май 2020
Хитрости, достойные золотой медали на конкурсе бытовых лайфхаков
Хитрости, достойные золотой медали на конкурсе бытовых лайфхаков
10
Человек познаёт мир 10:00 28 окт 2023
7 эффектных и простых лайфхаков по нестандартному использованию кухонной утвари
7 эффектных и простых лайфхаков по нестандартному использованию кухонной утвари
1
Человек познаёт мир 17:30 02 окт 2022
Бег для женщин: сохранение молодости и здоровья
Бег для женщин: сохранение молодости и здоровья
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:46 01 мар 2021
20+ научно доказанных лайфхаков, которые поднимут вам настроение
20+ научно доказанных лайфхаков, которые поднимут вам настроение
8
УДачные советы 20:00 05 июл 2023
26 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ЛАЙФХАКОВ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ
26 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ЛАЙФХАКОВ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:19 02 апр 2021
20 коротких лайфхаков, которые решат 80 % ваших проблем
20 коротких лайфхаков, которые решат 80 % ваших проблем
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:10 02 ноя 2020
Интересное применение горчичного порошка: 5 лайфхаков
Интересное применение горчичного порошка: 5 лайфхаков
0
Сайт обо всём и для всех 11:07 21 мар 2023
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
11 крутых лайфхаков, которые облегчат тебе жизнь.
21
Интересный мир 05:58 07 сен 2016
8 лайфхаков 100-летней давности, которые актуальны и сегодня
8 лайфхаков 100-летней давности, которые актуальны и сегодня
4
Человек познаёт мир 03:30 10 мар 2024
Польза какао для здоровья женщины
Польза какао для здоровья женщины
0
Сайт обо всём и для всех 16:52 01 авг 2023
10 полезных лайфхаков для коротких волос
10 полезных лайфхаков для коротких волос
4
Женский каприз 13:19 08 авг 2022

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства