Быстро, не думая, выбери любую цифру с 1 до 50!Есть? Теперь прокрути вниз до задуманной цифры, прочти идею доброты и исполни её!
(А лучше всего, выбери 7 идей - по одной на каждый день недели.)
============================
- “Заплати за следующего”: оплати кофе человеку, стоящему за тобой в очереди.
- Сделай комплименты трём людям, с которыми будешь разговаривать сегодня.
- Отправь позитивные сообщения пяти разным людям прямо сейчас.
- Приклей записочки с воодушевляющими словами в своём офисе, школе, лифте, подъезде…
- Сообщи прохожему, что у него/неё выпали 10 руб. (любая, в общем, сумма - на твоё усмотрение), даже если это не так. После чего отдай ему/ей эти деньги.
- Отнеси старые полотенца или одеяла в приют для животных.
- Поздоровайся с человеком в лифте.
- Удиви соседа свежеиспечённым печеньем (или чем-либо другим вкусненьким).
- На кассе пропусти покупателя с небольшим количеством товара вперёд себя.
- Оставь подарочную карту на топливо на заправке.
- Устрой вечеринку в честь кого-либо, чтобы поздравить его/её с тем, что он/она такой/такая, какой/какая есть, и это замечательно. Или просто преподнеси подарок без повода
- Выходя из дома, скажите “доброе утро” и “спасибо за вашу работу” встреченным работникам общественного обслуживания (водителю автобуса, полицейскому, почтальону, пожарному, дворнику и т.д).
- Оставь монетки для оплаты рядом с любым автоматом (прачечная, кофе/чай и др.).
- Отметь одного самого внимательного сотрудника из отдела обслуживания клиентов. Удели 5 минут своего времени, чтобы рассказать о нём менеджеру.
- Захвати с собой на работу, в офис сладкие угощения, чтобы поделиться с коллегами.
- Принеси бездомному еду и напитки.
- Если в вашем доме живет пожилая бабушка, то собираясь в магазин, поинтересуйтесь нужно ли ей что-то из продуктов. Купите это и принесите.
- Напиши доброе послание на зеркале для любого человека, с которым живёшь под одной крышей.
- Оставь записки с позитивными словами в карманах джинсов, продающихся в любом магазине.
- Улыбнись пяти незнакомым людям.
- Поставь три будильника на разное время в течение дня на своём телефоне. Когда будильники сработают, сделай что-нибудь доброе окружающим.
- Отправь электронное письмо с благодарностью любому коллеге, который, по твоему мнению, этого заслуживает.
- Сегодня практикуй само-доброту - удели 30 минут тому, что больше всего любишь
- Подай объявление на любом сайте в разделе “Отдам даром”. Не забудь потом действительно отдать это.
- Составь письменный список твоих благодарностей (за что ты благодарен) - сначала утром, потом ещё один вечером.
- У тебя есть среди знакомых родители маленького ребёнка, которым нужен отдых? Предложи посидеть с их малышом бесплатно.
- Подбодри встреченных тобой на улице людей, занимающихся спортом или любыми физическими упражнениями.
- Помоги выходящей из магазина женщине или бабушке донести тяжелые сумки до дома/машины.
- Купи растение. Пересади его в глиняный горшок. Напиши на горшке добрые слова в адрес своего друга/подруги. Подари ему/ей это растение.
- Напиши позитивный комментарий на своём любимом сайте, в блоге или на странице своего знакомого.
- Устрой “субботник” в парке или во дворе.
- Сделай любому встреченному родителю комплимент о том, что его ребёнок очень хорошо воспитан.
- Оставь лучшему сотруднику из обслуживающего персонала самые большие чаевые, которые можешь себе позволить.
- Когда будешь выбрасывать что-либо на улице, подбери другой мусор вокруг себя и брось всё это в мусорный бак.
- Оплати проезд за следующего человека.
- В коробку положи 50 бумажных сердечек. На каждом сердечке напиши добрые слова о своём партнёре или друге/подруге. Отдай эту коробку кому полагается и скажи, пусть он/она достаёт по одному сердечку каждый раз, когда требуется поддержка.
- Каждый человек важен. Узнай и запомни имена охранников на входе в офис, вахтёров или любых других людей, которых ты встречаешь каждый день. Приветствуй их по имени. Также здоровайся и улыбайся прохожим. Такие акты доброты - очень просты, но они почти всегда вызывают улыбку на лицах людей.
- Составь для своего партнёра список его/её качеств, которые ты больше всего ценишь и любишь.
- Купи собачьего или кошачьего корма и отнеси его в приют для животных.
- Найди и используй возможности говорить комплименты. Это ничего не стОит, не требует затрат времени, но может сделать день любого человека лучше во сто крат. Не просто думай, говори!
- Отнеси цветы или лакомства в сестринское отделение любой больницы своего города.
- Возьми на работу лишний зонт. Когда пойдёт дождь, ты сможешь одолжить его тому, кому он понадобится.
- Позвони своим родителям или близким и скажи, как ты их любишь и как они важны для тебя.
- Отнеси булочки/печенье/маффины в любую библиотеку твоего города и угости библиотекарей.
- Помоги занятому члену своей семьи выполнить какое-либо поручение за него.
- Угости почтальона, доставщика пиццы, цветов, или посылки чем-нибудь вкусненьким.
- Оставь игрушки (лопатки, совочки, формочки и т.д.) около детской площадки.
- Убирай свой телефон подальше, когда находишься в компании с кем-то.
- Напиши электронное или почтовое письмо учителю, который оставил важный след в твоей жизни.
- Когда ты слышишь сомневающийся голос в своей голове, скажи сам себе что-нибудь хорошее и ободряющее - ты тоже заслуживаешь доброты!
P.S. Нам выпало "Отправь позитивные сообщения пяти разным людям прямо сейчас" и "Напиши доброе послание на зеркале для любого человека, с которым живёшь под одной крышей."
А какой добрый поступок выпал вам? Напишите в комментариях!
Комментарии (8)