Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Выглядеть на 10 лет моложе: 10 простых способов, которые «сотрут» годы с лица



Одежда, прическа, сексуальные привычки и даже любимая поза для сна — все это может «добавить» нам лишние пять-десять лет, а может помочь выглядеть моложе. Мы отобрали несколько простых приемов, которые помогут вам мгновенно «помолодеть» — на пять и даже десять лет!

Смените очки

Специалисты из Университета Джексонвилла провели исследование, которое подтвердило: в среднем мы воспринимаем людей в очках старше, чем они есть на самом деле. Но если вы никак не можете отказаться от очков (например, в пользу линз), вам стоит запомнить простое правило выбора оправы: чем круглее очки, тем больше лет они «накидывают» своим обладателям. И, напротив, оправы в форме «кошачьего глаза» помогают выглядеть моложе. Выбирайте оправу с приподнятыми уголками — и молодейте на глазах!

Аккуратно подбирайте бюстгальтер

Если вы носите бюстгальтеры, важно правильно подбирать размер и форму: хорошо сидящий бра не только более удобен и безопасен для здоровья, но и помогает выглядеть стройнее — и моложе!

Следите за осанкой

Это вообще универсальный совет: в любой непонятной ситуации держи осанку! Впрочем, плохая осанка не только заставляет выглядеть нас старше, но и может спровоцировать головные боли, боли в шее и даже проблемы с дыхательной системой. Так что выпрямите спину и расправьте плечи! Прямо сейчас, да-да.

Занимайтесь спортом

Вы не поверите, но спорт и в самом деле замедляет старение клеток — к таким результатам пришли авторы исследования, опубликованного в американском научном журнале «Профилактическая медицина». Исследователи пришли к выводу, что люди, регулярно занимающиеся спортом, в результате имеют более длинные теломеры — их укорачивание происходит постепенно в течение всей нашей жизни и напрямую связано с развитием различных возрастных заболеваний. Более того, регулярные занятия спортом даже способны обратить вспять процесс старения кожи — особенно если проводить занятия на свежем возрасте.

Высыпайтесь

Постоянный недостаток сна не только опасен для вашего здоровья (согласно многочисленным исследованиям дефицит сна повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также рака), но и для внешности. Нехватка сна делает кожу сухой, нарушает цвет лица, провоцирует появление раздражения на коже, высыпаний и также темных мешков под глазами — и все это точно не делает нас моложе.

Спите на спине

Важно не только, сколько вы спите, но и то, в какой позе вы это делаете. И специалисты в разных областях здоровья приходят к одному и тому же выводу: самый здоровый сон — это сон на спине. Именно эта поза способствует уменьшению отечности лица, уменьшению количества мелких морщин, а также помогает телу расслабиться, улучшая клеточный обмен.

Пейте больше

Нехватка влаги высушивает кожу и ведет к образованию ранних морщин — поэтому пейте воду! Не забывайте про чай и кофе, но также в вашем дневном рационе обязательно должна быть чистая вода — не меньше четырех стаканов в день.

Защищайтесь от солнца

Солнцезащитные средства просто необходимы, если вы всерьез заботитесь о своем здоровье — и о красоте. Регулярное применение косметических средства с УФ-защитой позволяют не только предотвратить раннее старение кожи, но и защищают от гиперпигментации, улучшают структуру кожи и предотвращают образование акне. И помните, что в защите нуждается не только кожа лица, рук и шеи, но и ваши волосы, а также кожа головы.

Заботьтесь о зубах

Важно регулярно посещать стоматолога, вовремя устранять повреждения зубов и проводить профилактическую чистку. Но если вы всерьез хотите выглядеть моложе, не забывайте об отбеливании: с возрастом зубная эмаль выцветает, появляется желтый оттенок, который мы подсознательно воспринимаем как признак старения. К счастью, технологии безопасного отбеливания помогают с ним справиться — не пренебрегайте этим простым способом выглядеть моложе.

Занимайтесь сексом

Секс как минимум раз в неделю не только продлевает жизнь (и это не шутка!), но и помогает выглядеть примерно на семь лет моложе — к такому выводу пришли исследователи Королевской клиники Эдинбурга (Шотландия). Секс помогает бороться со стрессом (один из факторов, который ускоряет старение), а также повышает общее чувство счастья и удовлетворенности жизнью. Почаще вносите его в свои планы на вечер!


Источник: Выглядеть на 10 лет моложе: 10 простых способов, которые «сотрут» годы с лица
Опубликовал:
Теги: Молодость и здоровье Полезные советы лицо боль бюстгальтер вечер внешность

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 уловок, которые помогут выглядеть моложе своих лет!
8 уловок, которые помогут выглядеть моложе своих лет!
39
Интересный мир 07:50 01 окт 2016
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе
Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе
33
Интересный мир 02:25 10 июн 2017
Получите экспертную поддержку по уходу, здоровью и развитию вашего малыша в течение всего 1 минуты Получите экспертную поддержку по уходу, здоровью и развитию вашего малыша в течение всего 1 минуты
Ученые рассказали, как выглядит идеальное женское тело. Большинство женщин ошибалось
Ученые рассказали, как выглядит идеальное женское тело. Большинство женщин ошибалось
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 26 окт 2020
Как выглядят женщины, которые выходят замуж за молодых
Как выглядят женщины, которые выходят замуж за молодых
203
Живи правильно 04:59 04 авг 2016
7 простых способов выглядеть моложе своего возраста
7 простых способов выглядеть моложе своего возраста
26
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:29 01 сен 2020
20 лет вместе: кто самая незаменимая женщина в жизни актера Дмитрия Нагиева?
20 лет вместе: кто самая незаменимая женщина в жизни актера Дмитрия Нагиева?
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:17 26 окт 2020
7 простых способов выглядеть моложе своего возраста
7 простых способов выглядеть моложе своего возраста
78
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:02 14 июн 2019
«Вечно молодая» 65-летняя актриса раскрыла три секрета моложавой внешности
«Вечно молодая» 65-летняя актриса раскрыла три секрета моложавой внешности
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:45 22 окт 2020
8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20
8 секретов похудения от австралийки, которая в 43 года выглядит лучше, чем в 20
47
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:50 09 окт 2020
О наших годах кричит не лицо с морщинами, а руки и гардероб! Женщина за 40 может выглядеть моложе на 10 лет
О наших годах кричит не лицо с морщинами, а руки и гардероб! Женщина за 40 может выглядеть моложе на 10 лет
1
Женский каприз 20:29 13 фев 2019
«Лет пятнадцать с плеч долой…» — идеальные женские стрижки, с ними выглядишь моложе
«Лет пятнадцать с плеч долой…» — идеальные женские стрижки, с ними выглядишь моложе
19
Женский каприз 13:21 31 окт 2018
Потрясающие фотографии Патрика Личфилда
Потрясающие фотографии Патрика Личфилда
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства