Британский врач Каран Радж рассказал, как проспать крепко до самого утра. Специалист отметил, что в прохладе организм человека лучше вырабатывает мелатонин, который отвечает за качество сна. Чтобы погрузиться в крепкий сон, организму нужно снизить температуру тела. Поэтому лучше всего спать в прохладной комнате.
— Сон в холодной комнате может улучшить метаболизм. Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками, — подчеркнул он.
Такой жир улучшает обмен веществ, защищает человека от ожирения и диабета, а также улучшает чувствительность к инсулину.
Специалист также добавил, что при насыщении клеток тела кислородом происходит восстановление биоритмов, передает издание « ».
До этого сомнолог об опасности будильника для здоровья человека. Регулярное использование прибора именно для пробуждения даже опасно для организма. Однако однократное применение будильника никак не скажется на здоровье человека.
Комментарии (0)