Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Ученые установили, что спать днем смертельно опасно

Мы уверены, что вздремнуть днем часок-другой полезно каждому. Такой сон, если человек может себе его позволить, считается отличным способом дневного отдыха, позволяющим набраться сил. Но последние исследования китайских ученых говорят о том, что сон в дневное время, продолжающийся более часа не только не полезен, но и смертельно опасен.

Исследователи из Медицинского университета в Гуанчжоу собрали данные о взаимосвязи сна и риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Проанализированы данные 313 651 человек, описанные в более чем 20 научных работах разных лет. 39% участников исследования были не прочь вздремнуть днем и именно среди них была выявлена неутешительная статистика.

Выяснилось, что дневной сон продолжительностью свыше 60 минут был связан с повышением на 30% вероятности смерти от разных причин и на 34% вероятности появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вообще, если говорить о сне в течение суток, гораздо выше шансы умереть у тех, кто в совокупности спал более 6 часов.

Дневной сон любой продолжительности уже повышает вероятность смерти на 19% в среднем, если говорить о мужчинах и женщинах. У представительниц прекрасного пола, отдыхающих днем, риск умереть повышается на 22% по сравнению с теми, кто спит только в ночное время. Преклонный возраст повышает опасность умереть еще на 17%.

Интересно, но ученые определили, что если спать днем не более 60 минут, то такой отдых действительно действует освежающе и никак не влияет на риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Так что если вы планируете прилечь отдохнуть после обеда, не выходите за часовой лимит, считающийся безопасным.

Во многих финских компаниях дневной сон сотрудников поощряется, так как считается, что он повышает продуктивность работника. Интересно, что финны скажут теперь?

Смотрите также — Почему спать 8 часов — хорошо, а 6 — плохо: научное объяснение феномена сна

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

 


Источник: Ученые установили, что спать днем смертельно опасно
Автор:
Теги: здоровье и медицина китай польза сердечный приступ сон ученые здоровье день опасно спать ученый facebook

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Полпорции — это опасно! Как полпорции губят человека.
Полпорции — это опасно! Как полпорции губят человека.
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:20 26 фев 2024
Чем опасно подростковое одиночество?
Чем опасно подростковое одиночество?
19
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:42 18 апр 2022
Ученые рассказали во сколько нужно ложиться спать, чтобы поддержать иммунитет
Ученые рассказали во сколько нужно ложиться спать, чтобы поддержать иммунитет
0
Интересности 11:23 25 сен 2016
Ученые опровергли самый популярный миф о коронавирусе
Ученые опровергли самый популярный миф о коронавирусе
113
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:06 25 мар 2020
3 важных процесса, которые происходят с нашим телом, когда мы поздно ложимся спать
3 важных процесса, которые происходят с нашим телом, когда мы поздно ложимся спать
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:49 11 янв 2024
Учёные установили, что дневной сон полезен
Учёные установили, что дневной сон полезен
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:23 18 июн 2023
Внимание, смертельно опасно! Именно так выглядят подклады на порчу.
Внимание, смертельно опасно! Именно так выглядят подклады на порчу.
18
Интересный мир 13:10 04 дек 2017
Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно лечь спать! Это очень опасно для него.
Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно лечь спать! Это очень опасно для него.
0
Интересный мир 01:15 29 мар 2017
Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?
Сколько нужно спать для хорошего самочувствия?
1
Интересности 22:51 29 мар 2017
Потрясающе красивый пляж, где купаться смертельно опасно
Потрясающе красивый пляж, где купаться смертельно опасно
0
Интересности 07:00 24 ноя 2016
Чем опасно энергетическое истощение...
Чем опасно энергетическое истощение...
2
Интересный мир 22:14 11 ноя 2023
Вырывать волосы из носа — смертельно опасно!
Вырывать волосы из носа — смертельно опасно!
2
Интересный мир 16:22 20 июл 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства