Американец решил проверить, работает ли метод тренировок Криса Хемсворта и попытался за 90 дней получить тело как у Тора из «Мстителей». У парня все вышло, хотя успех дался ему непросто. Эрик Коновер совершил настоящий подвиг, полностью изменив свою жизнь на время эксперимента. В успех предприятия мало кто верил — слишком уж фантастическую цель поставил перед собой мужчина.
Крис Хемсворт может быть образцом не только для своих поклонников, но и для коллег по Голливуду. Это актер тренируется не только во время подготовки к очередной роли, но даже в отпуске, когда выезжает с детьми на природу. Звезда «Мстителей» не держит в секрете свою систему тренировок и диету, поэтому каждый может убедиться, что они действуют.
Крис Хемсворт
Но вот только желающих до Эрика Коновера было негусто, ведь проще лежать с пивом на диване и рассуждать про волшебные стероиды и чудеса компьютерной графики. Теперь все могут убедиться, что Крис не врал и на самом деле «сделал себя сам». Справедливости ради нужно отметить, что Эрик — далеко не новичок в спорте, имеет подтянутую фигуру и ведет здоровый образ жизни. Несмотря на это в соцсетях Коновер писал о методе Хемсворта следующее:
Я был конкурентоспособным пловцом в Северо-Восточном университете Бостона. Я всегда питался правильно, но диета Хемсворта открыла для меня много новых блюд.
Диета актера, блестяще сыгравшего скандинавского бога, относится к «чистым». Это означает, что она запрещает употребление любых молочных продуктов, сахара и глютена. Казалось бы, как можно получить мышцы мечты без любимого атлетами творога. Но у Эрика получилось! Всего за месяц, соблюдая диету и тяжело тренируясь, парень смог набрать 5 кг мышц.
Эрик перед началом тренировок
Решающую роль в диете Хэмсворта играли овощи и животные белки. Эрик Коновер так описывает свой рацион во время эксперимента:
Я завтракал омлетом из рикотты с чесноком, помидорами и шпинатом. После тренировок пил протеиновый коктейль. Ел суши с лососем и коричневым рисом, хумус, орехи и иногда даже курицу-гриль с брокколи.
Промежуточный результат
Питаясь таким образом, Эрик тренировался 6 дней в неделю, причем не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях. Комплекс упражнений включал в себя как силовые, так и кардио нагрузки и Коновер признается, что заставить себя точно следовать плану было очень непросто.В конце третьего месяца мужчину ждал невероятный результат — он выглядел так, что его самого можно было тут же отправлять на съемочную площадку «Мстителей». Добравшись до финиша своего марафона, Эрик сказал журналистам, что для такого режима питания и тренировок нужно иметь отличную мотивацию, ведь соблазн бросить все и начать жить как прежде очень велик.
Результат через 90 дней
Но каким бы фантастическим ни был результат тренировок, не стоит забывать и о том, что правильный ракурс может сделать любое тело гораздо более привлекательным, чем оно есть на самом деле. Именно поэтому — это настоящая наука.
Смотрите также —
Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш , страницу в или канал в .
Комментарии (0)