Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Психолог Моисеев дал советы для снижения уровня стресса

Чтобы снизить уровень стресса на фоне происходящих мировых событий, людям стоит меньше читать новости и сообщения в соцсетях. Такой совет россиянам дал психолог, доцент кафедры социальной психологии Московского института психоанализа Андрей Моисеев.

Он отметил, что подверженным стрессу гражданам стоит в первую очередь ограничить поступление тревожной информации. 

— Старайтесь все-таки поменьше читать новостей, особенно это касается социальных сетей. Это связано с тем, что любые стороны конфликта — какой бы это конфликт ни был, кто бы ни был правым или виноватым — в любом случае стараются про себя сказать что-то получше, а другую сторону показать в неприглядном свете, — предупредил специалист.

По его словам новости не дадут объективной картины происходящего, но способны повлиять на психологическое состояние человека. 

Моисеев посоветовал перенести внимание на домашние дела и бытовые задачи и меньше задумываться о будущем в условиях тревоги. 

— Займитесь бытовыми вопросами: уборкой, помойте посуду, погладьте белье и спланируйте свое время на сегодня, на следующий день, — цитирует эксперта агентство городских новостей « Москва».  

Психолог также отметил важность совместного времяпрепровождения с близкими и общения на важные личные темы.

В случае повышения уровня тревожности эксперт порекомендовал налить стакан воды и выпить его маленькими глотками. По его словам, этот несложный прием позволит стабилизировать состояние. Если же человек поймет, что не сможет сам справиться со стрессом, следует обратиться за психологической помощью к специалистам, добавил Моисеев. 

До этого специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала, почему торопиться лучше медленно. 

 


Источник: Психолог Моисеев дал советы для снижения уровня стресса
Автор:
Теги: Общество моисеев психолог совет стресс Уровень

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Розмарина
Спасибо за полезные рекомендации. Кстати ещё могу дать совет-принимать эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках. С ними правда проще становится. Я уже выработала правила пить курсами, чтобы не возникало каких-либо проблем. Тем более обстановка сейчас нестабильная.... заказываю всегда в интернет-магазине фитомаркет, очень удобно получается.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Кошка - это лучший психолог
Кошка - это лучший психолог
16
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:36 11 фев 2020
Почему от стресса мы худеем
Почему от стресса мы худеем
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:30 20 дек 2020
Уровень холестерина: причины повышения и способы снижения
Уровень холестерина: причины повышения и способы снижения
2
Сайт обо всём и для всех 15:48 04 апр 2024
Худеем ли мы от стресса?
Худеем ли мы от стресса?
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:48 11 июн 2023
Одиночество в «однушке»: фото апартаментов, в которых живёт Борис Моисеев
Одиночество в «однушке»: фото апартаментов, в которых живёт Борис Моисеев
21
Интересный мир 22:05 27 май 2021
Борис Моисеев сменил имидж, ориентацию и шокировал всех
Борис Моисеев сменил имидж, ориентацию и шокировал всех
6
Все о звездах шоубизнеса 14:00 02 авг 2017
Снятие стресса женскими Знаками Зодиака
Снятие стресса женскими Знаками Зодиака
15
Женский каприз 19:25 16 окт 2021
Важные советы по уборке снега
Важные советы по уборке снега
3
Человек познаёт мир 11:20 14 ноя 2024
Влияние стресса на память и способы ее восстановления...
Влияние стресса на память и способы ее восстановления...
3
Интересный мир 17:49 23 окт 2023
9 неожиданных симптомов стресса
9 неожиданных симптомов стресса
4
Интересности 11:03 28 мар 2017
Борис Моисеев: как прожил насыщенную жизнь и умер в одиночестве
Борис Моисеев: как прожил насыщенную жизнь и умер в одиночестве
5
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:10 07 мар 2023
Как продлить жизнь тюльпанам: советы
Как продлить жизнь тюльпанам: советы
0
Сайт обо всём и для всех 17:46 05 мар 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства