Продеус дал советы, как не заболеть в условиях слякотной погоды

Врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук и профессор Андрей Продеус дал советы, как не заболеть в условиях слякотной погоды. 

Он отметил, что и без лекарств можно снизить риски заболевания весной в несколько раз. 

Для этого нужно соблюдать режим дня. Нужно ложиться спать до полуночи, это необходимо для восстановления иммунитета. 

Важно не забывать о полноценном питании. Пища должна быть богата белком, клетчаткой. Продеус посоветовал включить в рацион мясо, рыбу, птицу. 

В-третьих,  по словам врача, практически всем нужен витамин D. Примерно у 60 процентов населения России он снижен, поэтому иммунная система ослабевает. 

Кроме того, важно не забывать о гигиене. 

— Доказано на достаточно контагиозных вирусах гриппа: если человек пять-восемь раз в день моет руки с мылом, он снижает вероятность инфицирования себя в несколько раз, — отметил специалист в комментарии ОСН. 

До этого врач Продеус назвал болезнь, которая представляет большую опасность для детей, чем коронавирус.