Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Приемлемый распорядок жизни для привлекательной внешности

Чтобы хорошо выглядеть, вовсе не обязательно часами просиживать в салонах или дома перед зеркалом. Достаточно организовать свою жизнь таким образом, чтобы при минимальных временных затратах соблюдать предложенные правила. Взяв их на вооружение, вы при любых обстоятельствах будете неотразимыми.

Как, сделать так, чтобы при любых обстоятельствах, в любое время суток хорошо выглядеть? Ежедневный распорядок дня современной женщины настолько плотен, что еле-еле хватает времени на ланч, не то что на тщательный уход за собственной внешностью. Вот 10 хитростей, которые помогут сэкономить драгоценное время и одновременно потрясающе выглядеть при любых обстоятельствах.

Приемлемый распорядок жизни для привлекательной внешности

Можно ли существенно сократить время, которое мы выделяем на уход за внешним видом? Ведь хорошо выглядеть – это значит, изо дня в день следить за собой и правильно организовать свою жизнь.

Если использовать в данном вопросе системный подход, можно добиться потрясающих результатов. Вот 10 ключевых способов всегда оставаться привлекательной и ухоженной.

№ 1. Красота и здоровье идут рука об руку

Главный секрет привлекательной внешности — хорошее самочувствие. Можно, конечно, заретушировать гримом темные круги под глазами, выпить литр кофе, чтобы ощутить себя бодрее. Но проблемы со здоровьем, к сожалению, всегда отражаются на внешнем виде. По этой причине следует большое внимание уделять профилактике, ежегодным обследованиям. Стоматолог поможет вашим зубам иметь привлекательный вид, дерматолог – поддерживать здоровое состояние кожи, эндокринолог – контролировать оптимальный баланс гормонов (что необычайно важно в зрелом возрасте). В этой связи важно отказаться от пагубных привычек, которые неблагоприятным образом отражаются на внешности.

№ 2. Физическая активность

Возьмите за правило по утрам делать гимнастику. Пусть вы потратите несколько мнут, но организм войдет в тонус, ускорится метаболизм. На работе (если вы трудитесь за компьютером) не забывайте каждый час делать перерывы, чтобы размяться. А по окончании трудового дня неплохо пройтись до дома пешком.

№ 3. Волосы и макияж

Современная мода направлена на максимальное удобство и практичность. Поэтому хороший мастер может сделать вам такую стрижку, уход за которой потребует минимум времени. Главное – всегда содержать шевелюру в чистоте. Помните, если вы вышли из дома с не совсем «свежими» волосами, то после обеда на голове буде уже катастрофа. Пряди станут сальными и неопрятными. Поэтому мойте голову если не ежедневно, то хотя бы через день.

Тщательный макияж требует значительных временных затрат, поэтому на каждый день выбирайте «облегченный» вариант: например, пудра — помада.

№ 5. Качество и стиль

В вопросе гардероба имеет смысл использовать принцип капсульности, комбинирования. Такой подход даст возможность даже при минимуме предметов одежды менять образ, быть всегда новой. Покупая вещи, следует выбирать исключительно качественные вещи, которые будут удобны в эксплуатации и не утратят вида после первой же стирки.

№ 6. Чистота и уход

Даже «брендовую» вещь не спасет знаменитое имя, если она мятая и имеет пятна. В таком случае внешний вид будет безнадежно испорчен. Из этого следует, что одежду следует вешать на плечики, при необходимости накрывать чехлами, стирать или отдавать в химчистку.

№ 7. Непременный маникюр

Руки дамы – ее визитная карточка. Сегодня индустрия ухода за ногтями предлагает такие практичные и долговременные варианты, как наращивание ногтей, стойкие покрытия, что дает возможность экономить время и при этом постоянно иметь ухоженные руки. Кстати, не забываем и о коже рук: увлажняем, питаем, оберегаем.

№ 8. Гармоничное состояние души

Мир и покой в душе непременно отражаются на внешнем виде женщины. Это и осанка, и выражение лица, и настроение. Старайтесь относиться к проблемам без излишнего драматизма: поверьте, они есть у всех. Будьте доброжелательны, сдержанны и веселы. Это сделает вас привлекательнее и моложе.

№ 9. Пищевой рацион

Здоровый подход к питанию, сбалансированно составленный пищевой протокол не только обеспечивают правильную работу всех органов и систем, но и отражаются благоприятным образом на внешности. Старайтесь максимально ограничить употребление переработанных продуктов, вводите в меню фрукты и овощи, зелень.

№ 10. Здоровый сон

Во время сна в организме вырабатывается «гормон молодости» мелатонин. И этим все сказано. Не позволяйте себе систематически недосыпать. Отправляйтесь в постель до полуночи. Ведь самые полезные часы для сна – с 22.00 до 4.00. А, проснувшись утром отдохнувшей и бодрой, вы обрадуетесь своему свежему внешнему виду.

Источник

The post Приемлемый распорядок жизни для привлекательной внешности first appeared on Сторифокс.

Источник: Приемлемый распорядок жизни для привлекательной внешности
Автор:
Теги: Красота полезно

Комментарии (9)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга Б.
Хотелось бы совет, как пережить долгие пасмурные февральские дни. В это время года я ощущаю себя старше лет на 10. Даже осенью такого нет, там ждешь зиму, снег! А в феврале все уже надоедает, солнца нет, тепла нет и настроение на нуле.
www.pruxasorik.ucoz.ru Bornat
какая херня. визитной карточкой дамы должны быть ее глаза, а руки должны быть в перчатках. Красота и здоровье - тоже не в масть -- иногда и в гробу лежит дама такой красоты, что провожающие ее в мир иной хотят на прощание ее поцеловать.
logodef Спектор
В основном всё так и делаю. Проблемы только со сном.
Михаил Еграшин 
4 созвучно с японо-китайским иероглифом "смерть". Может поэтому :-)
Юлия Уханова 
Скажу так, с чем то согласна, с чем то нет. Без необходимости ходить к врачу, думаю, мало у кого возникнет желание, разве только к стоматологу плановый осмотр раз в год. Макияж, такой как только пудра и помада, кто-то может себе позволить, кто-то нет. Маникюр, покрытие, красиво и хорошо, но не считаю нужным делать это каждый месяц, можно делать по праздникам и по настроению, достаточно просто держать руки в нормальном состоянии. Еда, как состояние души, всё, что хочется, нравится, в общем все полезно, что в рот полезло.Гармоничное состояние души бывает не всегда, но, на осанке и на выражении лица, это не отражается. У меня, по крайней мере. А сон, это уже, кто когда может и когда привык ложится, не всем удается засыпать с 22:00 до 00:00. Короче, всё индивидуально.
Алексей, да, да
Нехорошая женщина, Юлия Уханова! Частица "то" пишется с дефисом.
Исправляемся тут же, не отходя от кассы!
И словцо "короче" звучит уж очень улично, убираем.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как проходит обычный день королевы: распорядок дня Елизаветы II
Как проходит обычный день королевы: распорядок дня Елизаветы II
31
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:19 21 апр 2021
Какой должна быть взрослая женщина (40+), чтобы ее считали привлекательной молодые мужчины?
Какой должна быть взрослая женщина (40+), чтобы ее считали привлекательной молодые мужчины?
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 12 апр 2023
Самое отвратительное во внешности женщин
Самое отвратительное во внешности женщин
45
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:58 25 фев 2018
Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка?
Модели с дефектами внешности: уродство или изюминка?
17
Интересный мир 23:15 12 дек 2016
7 советов как сохранить молодость без урона для качества жизни
7 советов как сохранить молодость без урона для качества жизни
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:54 19 июл 2020
10 качеств, делающих человека привлекательным независимо от внешности
10 качеств, делающих человека привлекательным независимо от внешности
6
Интересный мир 23:50 25 июн 2016
Новый идеал внешности, которого не сможет добиться ни одна женщина.
Новый идеал внешности, которого не сможет добиться ни одна женщина.
5
Живи правильно 22:11 06 мар 2016
16 уникальных зверушек, с невиданными особенностями внешности
16 уникальных зверушек, с невиданными особенностями внешности
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:02 29 янв 2021
Актёры, которым не давали ролей из-за их внешности
Актёры, которым не давали ролей из-за их внешности
9
Интересный мир 21:36 28 авг 2022
Женщина, фотография которой избавляет любого от комплексов по поводу внешности.
Женщина, фотография которой избавляет любого от комплексов по поводу внешности.
10
Живи правильно 22:14 19 сен 2016
Недостаток в женской внешности, который помогает прославиться.
Недостаток в женской внешности, который помогает прославиться.
1
Живи правильно 10:03 11 авг 2016
Пролейте орхидею этим раствором
Пролейте орхидею этим раствором
0
Человек познаёт мир 23:17 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства