Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Почему люди по-разному реагируют на стресс


Последние дни можно заметить, что люди реагируют на стресс, мягко говоря, по-разному.

Диапазон этих реакций включает себя как постоянную мобилизацию, готовность к действию и импульсивную ликвидацию запасов туалетной бумаги в магазинах, так и полную отрешенность, расслабление и беспечность. Одни открыто выражают свои эмоции, другие предпочитают продолжать заниматься обычными делами: показывают, как они моют окна, сажают цветы, пекут пироги.

Реакция на чужой способ реагирования тоже может быть различной – от сдержанного раздражения то ярости. Резко возрастает количество подписок/отписок в соцсетях, и даже в рамках одной семьи возможны конфликты. Чтобы их минимизировать, имеет смысл знать, какие именно факторы влияют на нашу реакцию на стресс.

- Гормоны

Не вдаваясь в подробности, напомню, что есть четыре основных типа реакции на стресс. Бить, бежать, затаиться или заколебать всех вокруг. Они обуславливаются различным сочетанием гормонов, в основном адреналина и норадреналина, но еще и других веществ, типа кортизола, остеокальцина, и т.д.

Давление, дыхание, сердечный ритм – эти показатели могут как повышаться, учащаться, так снижаться. И эта физиология уже ляжет в основу поведенческой реакции. Так что если вы видите «замершего» человека – это вовсе не означает, что он – бесчувственная, недалекая личность, которой на все наплевать. Если вы видите человека неуместно активного – аналогично.

- Пол

С исследованием реакции на стресс мужчин и женщин в науке все не так гладко. До недавнего времени большинство исследователей склонялось к тому, что женщины реагируют на стресс быстрее и сильнее, хуже мужчин способны собраться в критической ситуации, и т.д. Все это подтверждалось исследованиями, сделанными мужчинами для мужчин.

Но когда беспристрастные ученые начали исследовать грызунов, а не милых девушек, которых так и хочется спасти от злой собаки и сильного дождя, результаты изменились. В долговременной перспективе, в затяжном стрессе самки реагируют даже «лучше» самцов. То есть если в моменте здесь и сейчас они действительно могут растеряться, то в ситуации длительного стресса они лучше «собирают» себя и продолжают жить трудиться, детей-то поднимать надо (зачеркнуто).


Есть еще один нюанс, связанный с эмоциональными реакциями женщин и мужчин. Самые дотошные исследователи заметили, что часто мужская невозмутимость – это еще не полный цикл стрессовой реакции, а лишь ее начало. И гражданин, продемонстрировавший исследователям чудеса смелости вполне способен потом прийти домой и начать вымещать стресс на близких.

Такая реакция реально существует, и увы, она может порождать ряд серьезных проблем, от эмоциональных разборок до домашнего насилия. Так что важность понимания механизмов стресса вместо его отрицания сложно переоценить.

Воспитание и опыт

Понятное дело, что какую-то модель реагирования мы берем из семьи, из реакций окружения, из предыдущего опыта. В сочетании с определенной физиологической базой все это вместе создает уникальный «почерк» реагирования на стрессовые ситуации. Однако для простоты выделяют три типа таких реакций: эйфорические, рефрактерная и дисфорическая.

Если говорить уж совсем просто, то некоторые люди реагируют позитивно и вовне – начинают помогать, поддерживать, что-то созидать особенно активно, и так далее.

Некоторые обращаются внутрь себя и извлекают из этого своеобразного колодца массу чувств, чаще всего негативных, конечно, начиная от вины и стыда и заканчивая сильным страхом.

Третьи и вовсе заняты тем, что выливают в окружающую среду свои негативные и панические реакции.  В результате им становится легче, а окружающим – нет. Чаще за этим замечены женщины, но и тут есть одно большое но. Если женщина, к примеру, может начать причитать в общественном транспорте, то это неприятно, но терпимо. А вот оказаться запертым в одном доме с кем-то, кто сильнее тебя и норовит тебя пнуть для снятия стресса – действительно страшно.

- Пессимизм и оптимизм как стратегии

Кстати, у многих оптимистов есть соблазн объявить пессимистов злостными паникерами. Но с точки зрения эволюции оптимисты с пессимистами равны, а пессимисты даже немного ровнее. Самое крепкое здоровье обычно у ипохондриков, лучше всего защищены финансово те, кто больше всего боится бедности, быстрее всего восстанавливаются те, кто заранее предусмотрел 1000 вариантов различного «все пропало». Оптимисты хороши в рискованных краткосрочных стратегиях, пессимисты – там, где надо максимально снижать риски. Оптимисты с пессимистами – всего лишь две стороны одной медали…

Выводов особо никаких делать не хочется, кроме тех, что лучше все-таки обращать внимание на свой способ реагирования, а не закрывать на него глаза – это раз. Потому что иногда пнуть мяч лучше, чем пнуть собаку, а порывы поддаться панике в общественном месте, включая соцсети, взрослый человек обязан попытаться обуздать самостоятельно.

С другой стороны, испытывать негатив к другим людям за то, что их реакция на стресс – другая, по меньшей мере не конструктивно. Хотя и этот негатив – форма реакции на стресс… А вообще лучше попробовать привнести в мир капельку гармонии. Стресса в нем и без нас хватает.

 


Источник: Почему люди по-разному реагируют на стресс
Автор:
Теги: мужчина и женщина Общество психология стресс Почему разный реагировать Человек

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Базилика
Ещё это зависит от исходного количества витаминов группы B в организме каждого человека... поэтому за этим важно следить. Стараться есть больше мяса, фасоли, принимать эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках курсами. Советую только их, потому что качество проверенное...на себе убедилась не раз. Не всё так сложно, просто стоит приложить немножко усилий.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему американцы ходят по дому в обуви и даже ложатся в ней на кровать
Почему американцы ходят по дому в обуви и даже ложатся в ней на кровать
9
Человек познаёт мир 15:01 28 ноя 2024
Почему стресс бывает полезен
Почему стресс бывает полезен
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:50 13 окт 2024
Как быстро снять стресс
Как быстро снять стресс
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:27 17 ноя 2019
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:18 20 авг 2020
Чем можно и нужно заедать стресс?
Чем можно и нужно заедать стресс?
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:45 19 сен 2024
Поучительная притча о том, почему людям платят по-разному
Поучительная притча о том, почему людям платят по-разному
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:49 02 апр 2023
Меняться можно по-разному: Путь к изменению себя
Меняться можно по-разному: Путь к изменению себя
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 22:19 31 авг 2023
Коричневые или белые: какие куриные яйца считаются полезнее, и почему они по-разному стоят
Коричневые или белые: какие куриные яйца считаются полезнее, и почему они по-разному стоят
7
Человек познаёт мир 07:30 18 мар 2024
Почему люди целуются, а животные — нет
Почему люди целуются, а животные — нет
17
Человек познаёт мир 00:30 19 мар 2023
«Хоторнский эффект»: почему многие люди работают лучше, если за ними наблюдают
«Хоторнский эффект»: почему многие люди работают лучше, если за ними наблюдают
1
Человек познаёт мир 11:20 24 ноя 2024
Почему нас раздражают люди: 2 варианта
Почему нас раздражают люди: 2 варианта
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:21 10 окт 2023
Почему от стресса мы худеем
Почему от стресса мы худеем
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:30 20 дек 2020

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства