1
Фото: @putting_dj_first
Невеста из города Гамильтон, Новая Зеландия, обиделась на работника свадебного салона из-за неприятного комментария в ее сторону и нашла способ похудеть на 53 килограмма. Об этом сообщает Daily Mail.
30-летняя Диджей Джарман (DJ Jarman) рассказала, как в 2012 году пошла в свадебный салон в городе Сидней и попросила подобрать ей подходящее платье. На тот момент женщина весила 120 килограммов. «Ассистент сказал мне: "У нас точно нет ничего под ваш размер, вам нужно приобрести платье под заказ"», — вспоминает она.
Тогда австралийка решила сбросить лишний вес. Она испробовала разные методы: придерживалась интервального голодания, сидела на низкоуглеводной и растительной диетах, но ничего не помогало. В апреле 2019 года она перенесла рукавную гастропластику. После операции по уменьшению объема желудка она изменила рацион питания.
Раньше Джарман ела фастфуд, жареные блюда, выпечку, шоколад, чипсы и другие снеки. Кроме того, она совсем не занималась спортом. Теперь женщина тщательно следит за качеством и количеством потребляемой пищи. Как правило, на завтрак она съедает овсяную кашу с ягодами и кленовым сиропом без сахара, на обед — лепешку из цельнозерновой муки с яйцом, салями и овощным салатом, а на ужин — курицу или стейк с салатом.
Она подключила к правильному питанию тренировки и похудела до 67 килограммов. «Я занимаюсь спортом каждый день кроме воскресенья, мне нравится выполнять кардио и растягиваться», — отметила австралийка. Желающим похудеть она посоветовала начинать с небольших шагов: отказаться от газировок и еды навынос, пить больше воды и ежедневно съедать хотя бы один фрукт.
Ранее об австралийке, которая избавилась от 40 сантиметров в талии и раскрыла три секрета своего успеха. Она старается не усложнять процесс похудения, пить больше воды и меньше есть снеки.
Комментарии (0)