Не только Дженнифер Лопес: российские звезды за 50 с идеальными телами

Как они поддерживают фигуру?

Дженнифер Лопес 52 года, ее фигурой и внешностью восхищается весь мир. Даже на фото папарацци без макияжа она выглядит хоть и не так феерично, но моложе своего возраста. Певица до изнеможения занимается в спортзале и не забывает периодически ограничивать в меню вредные для фигуры продукты. Но не только Лопес единой. Наши звезды тоже не лыком шиты. Многие из российских знаменитостей, которые уже переступили черту 50-летия выглядят ничуть не хуже, а может, и лучше знойной латиноамериканки.

Лера Кудрявцева

Телеведущей скоро исполнится 51. А кто даст? Лера говорит, что то, как она выглядит сейчас, ей нравится гораздо больше, чем в юности.

Достаточно посмотреть архивные фото и сравнить: сейчас Кудрявцева действительно находится на пике своей формы. Лера всегда следила и следит за фигурой. После родов она смогла быстро сбросить набранные килограммы (хотя злые языки утверждали, что чудес нет, а было суррогатное материнство, но подтверждения этому не нашлось). Кудрявцева помнит завет Майи Плисецкой о том, что, если хочется быть стройной, нужно «не жрать». Но фанатично ему не следует.

Телеведущая любит овощи, морепродукты и куриное мясо. Иногда может побаловать себя сладким. А фитнесу предпочитает длительные прогулки, кстати, это отличное кардио. Результат не заставляет себя ждать: посмотрите на фото Леры в купальнике.

Лариса Вербицкая

Известная телеведущая успела попробовать себя и в качестве дизайнера, и в роли актрисы, дебютировав на театральной сцене в 2019 году. Вызвала Вербицкая интерес и у молодой аудитории, но в качестве блогера. На своей странице экс-телеведущая делится секретами красоты и стройности.

Держит себя звезда в ежовых рукавицах, «пашет» на тренажерах не меньше, чем Дженнифер Лопес. Но в отличие от латиноамериканки ограничивает себя в питании. В рационе Ларисы нет места пасте, пицце, фастфуду, которые позволяет себе Дженнифер, также исключены майонез, полуфабрикаты, сахар и сладости. Вербицкая придерживается раздельной системы питания. В ее меню много фруктов, овощей, есть мясо и рыба. Благодаря строгому меню и спорту в свои 62 года Лариса стройная и подтянутая.

Ольга Кабо

54-летняя актриса выступает против пластики, поддерживая молодость с помощью мезотерапии и чудодейственной, по ее мнению, плацентарной терапии. И в этом списке нет ботокса. Чтобы оставаться стройной, вместо фитнеса Ольга Кабо уповает на разные массажи, криосауны, душ Шарко и плавание в бассейне.

Валерия

53-летняя обладательница одной из самых тонких талий в нашем шоу-бизнесе (по некоторым данным 58 см) перепробовала за свою жизнь много диет. Но сейчас просто правильно питается. А если Валерии нужно быстро сбросить наеденные, скажем, за отпуск килограммы, она ненадолго убирает из рациона углеводы. Этот метод называется в народе «сушка». Дженнифер Лопес тоже к нему прибегает перед концертными турами и съемками в кино.

Валерия – заядлый фитнесголик. Занимается она не только в спортзале, но и дома. Вариантами упражнений в домашних условиях щедро делится со своими подписчиками.

Ирина Безрукова

56-летняя Ирина Безрукова хоть и не фанат фитнеса, но любит иногда попробовать экстрим, например, покататься на доске по волнам. А обычно для поддержания формы занимается любимой хореографией.

Оставаться стройной Безруковой помогает раздельное питание. Правда, чтобы не сорваться, актриса позволяет себе иногда вольности, в частности, жареную картошку и чизкейк.

Статьи по теме:

• «С ума сошла на старости лет»: почему «лысую» фотосессию Ларисы Долиной многие осудили
• Эта турецкая актриса отрицает пластические операции, но она их делала
• Бритни Спирс рассказала о своем опыте с ботоксом: что-то пошло не так