И как их сводить? Ничего не помогает!»… Гиперпигментация — появление темных пятен на коже, и это одно из ключевых эстетических последствий солнечного лета.
Но, к сожалению, об этой проблеме обычно вспоминают осенью, когда обнаруживают на лице «результат» работы ультрафиолета, — а сводить пигментные пятна не так просто и быстро, особенно в глубоких слоях кожи. Поэтому лучше подумать о защите заранее!
Swjournal.ru объяснит, почему появляются пигментные пятна, и перечислят правила защиты от пигментации летом.
1. Откуда берутся пигментные пятна?
Чтобы понимать, как бороться с пигментацией, важно знать механизм ее появления. А это патологическое скопления пигмента меланина в поверхностных и глубоких слоях кожи.
В норме меланин нужен, он производится клетками-меланоцитами для защиты кожи:
Поглощает и частично рассеивает ультрафиолетовые (солнечные) лучи. УФ-лучи провоцируют мутацию ДНК клеток и стимулируют появление свободных радикалов, которые окисляют и разрушают клетки, ускоряют старение кожи.
Нейтрализует свободные радикалы. Они появляются не только на фоне УФ-излучения, но и из-за загрязнения воздуха, при стрессе и воспалительных процессах в организме, при курении и других вредных привычках.
Защищает кожу при повреждениях. Активно вырабатывается на местах воспалений (акне), травм (порезы и царапины), термических (солнечные) и химических ожогов. Это нужно, потому что клеточная структура поврежденных участков ослаблена, кожа там уязвима, и ей нужна дополнительная защита от солнца и свободных радикалов. Но именно из-за этого меланин «умеет» покрывать вас не только ровным загаром, но и отдельными пятнами. И один из ключевых факторов риска — избыточное солнечное излучение и солнечные ожоги.
При этом пигментные пятна тяжело выводить, особенно если пигмент отложился не только в верхнем слое кожи (эпидермисе), но и в глубоком (дерме). Он «запечатывается» в окружающие ткани и может оставаться там долгие годы. Поэтому борьба с пигментными пятнами — это их профилактика.
2. Правила
ИЗБЕГАЙТЕ АКТИВНОЙ ИНСОЛЯЦИИ
Каким бы «мощным» ни был солнцезащитный крем, он не может защитить от солнечных лучей на 100%, он лишь снижает риски. Поэтому важно избегать активного солнечного излучения.
ЗАКРЫВАЙТЕСЬ ОТ СОЛНЦА
Во-первых, обязательно носите головные уборы: панамы или шляпы с широкими полями. Надевайте легкую, но при этом максимально закрытую одежду из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух и впитывают влагу: хлопок, лен, шелк, вискоза.
СЛЕДИТЕ ЗА ВРЕМЕНЕМ
По возможности старайтесь не выходить на улицу летом в пик солнечной активности — с 11:00 до 16:00.
УЧИТЫВАЙТЕ UV-ИНДЕКС
При планировании прогулок смотрите на UV-индекс — показатель уровня ультрафиолетового излучения, который можно увидеть на сайтах прогнозов погоды или приложениях на смартфоне. При низком UV-индекса (1–2) воздействие УФ-излучения невелико. При умеренном (3–5) допустимы прогулки с головными уборами, закрытой одеждой и солнцезащитным кремом, но для чувствительной к солнцу кожи это уже риск. При высоком UV-индексе (6–7 и выше) лучше не выходить на улицу без острой необходимости и тщательной защиты.
3. Правильный солнцезащитный крем
Хотя санскрин и не дает абсолютной защиты от УФ-излучения, это важный фактор минимизации риска ожогов, пигментных пятен и фотостарения. Но только если грамотно его использовать.
ВЫБИРАЙТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ФИЛЬТРЫ
Надежны и безопасны для кожи физические (минеральные) фильтры на основе оксида цинка (Zinc Oxide) или диоксида титана (Titanium Dioxide). Они покрывают кожу защитной пленкой и отражают ультрафиолетовые лучи всех типов. Эти фильтры белые и очень плотные по текстуре, визуально отбеливают кожу и могут быть заметны на лице, но они защищают лучше.
ВКЛЮЧАЙТЕ ЗАЩИТУ ОТ ЛУЧЕЙ А-ТИПА
Солнечные лучи бывают разными по длине и воздействию. Лучи В-типа (UVB) влияют только на верхний слой кожи, провоцируют ожоги. И от них нам нужен SPF-фактор защиты. Но есть еще и лучи А-типа (UVA): они проникают сквозь облака, стекла, одежду и верхний слой кожи, вызывают структурные повреждения, повышают риск пигментации и фотостарения. Для защиты от них нужен PPD-фактора (пометки PA, UVA, IPD, Broad Spectrum).
У качественных санскринов обычно оба фактора защиты, но нужно всегда проверять упаковку и состав.
ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Чтобы санскрин сработал и не навредил коже, важно правильно его наносить, регулярно обновлять и тщательно смывать.
УЧИТЫВАЙТЕ ЦВЕТОТИП КОЖИ
Не забывайте, что для разных типов и оттенков кожи есть свои правила поведения на солнце и применения солнцезащитных кремов.
4. Средства для подавления пигментации
В летний период важно включить в уход особые компоненты, которые подавляют активность тирозиназы — фермента, отвечающего за синтез пигмента меланина клетками-меланоцитами.
Но такие средства важно правильно выбирать — не все из них безопасны. Например, не стоит использовать гидрохинон. Его часто рекламируют как мощное средство от пигментных пятен и для осветления, и это так. Но он крайне токсичен. Даже в низких концентрациях он повышает фоточувствительность кожи и способен вызывать раздражение и воспаление, а в высоких он повышает риск рака кожи, поэтому в ряде стран он уже запрещен.
МЯГКИЕ И БЕЗОПАСНЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ
АРБУТИН
Это производное гидрохинона с мягким и безопасным действием. Но важно смотреть на состав! Ищите α-Arbutin — это качественная и стабильная форма, в отличие от дешевого β-Arbutin, у которого риск распада в гидрохинон под воздействием влаги и света.
КОЙЕВАЯ (Kojic Acid), АЗЕЛАИНОВАЯ КИСЛОТЫ (Azelaic Acid)
Об эффективно подавляют активность тирозиназы и защищают от пигментации. Но эти средства могут повышать фоточувствительность и провоцировать раздражение на чувствительной коже. Поэтому сыворотки с этими кислотами нужно использовать в невысоких концентрациях (не более 1–2% для койевой и не выше 10–15% для азелаиновой).
При этом лучше выбирать сыворотки, где помимо этих кислот, есть гиалуроновая кислота, аллантоин, ниацинамид — они снижают риск раздражения кожи. И наносите эти сыворотки только вечером или на ночь!
ОЛИГОПЕПТИДЫ
Самый безопасный вариант борьбы с пигментацией — это сыворотки с олигопептидами: Олигопептид-34 (CG-TGP2) и Олигопептид-68 (CG-TetraPeptide). Они уменьшают активность тирозиназы и блокируют передачу пигмента меланина от клеток-меланоцитов к клеткам-кератиноцитам кожи. При этом олигопептиды безопасны даже для чувствительной кожи и не повышают фоточувствительность.
Кстати, олигопептиды с омолаживающими свойствами: они входят в группу сигнальных пептидов и стимулируют активность клеток-фибробластов, вырабатывающих коллаген и эластин для упругости кожи.
5. Активы в летнем уходе
Еще одно важное правило защиты от летней пигментации — сделать привычный уход за кожей безопаснее, ведь активное летнее солнце меняет правила игры. И это касается активов, которые повышают чувствительность к солнцу. Вопреки распространенному мифу, полностью отказываться от них в летнем уходе не стоит: они ускоряют обновление кожи (что особенно важно при возрастном уходе), важны при борьбе с ранними морщинами. Это антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов, окисляющих и разрушающих клетки кожи.
Поэтому можно оставить эти активы в уходе, но используйте их строго вечером\на ночь, а также «смягчайте» их форму, концентрацию, частоту нанесения.
РЕТИНОЛ
Применяйте менее активную форму (ретинола пальмитат Retinyl Palmitate) и концентрации до 1% (оптимально для лета 0,5–0,3%).
Если кожа чувствительна к солнцу, стоит сократить частоту нанесения: не каждый день, а 2–4 раза в неделю.
ВИТАМИН С
Откладывайте в сторону L-аскорбиновую кислоту (Ascorbic Acid), и применяйте некислые формы: магния аскорбилфосфат (Magnesium Ascorbyl Phosphate, MAP), натрия аскорбилфосфат (Sodium Ascorbyl Phosphate, SAP), аскорбилпальмитат (Ascorbyl Palmitate).
КИСЛОТЫ
Отказывайтесь от гликолевой, молочной, пировиноградной кислот. Допустимо применять салициловую, азелаиновую, миндальную (на ночь). Концентрации этих кислот в домашнем уходе обычно безопасны для летнего использования, но от поверхностно-срединных, срединных и глубоких пилингов с ними отказывайтесь до осени.
6. Не осветляйте кожу летом
Так и тянет использовать средства с агрессивным осветляющим действием, особенно после неудачного загара. В ход идут отбеливающие маски с кислой формой витамина С, скрабы с механическим трением кожи, кислотные пилинги… Но делать этого нельзя! Осветление кожи повышает ее фоточувствительность и становится риск-фактором к появлению пигментных пятен. Поэтому летом мы сосредотачивайтесь на защите от солнца, а уже осенью при желании бережно осветляйте кожу.
Комментарии (0)