Как вести себя с начальником-тираном

Советы и лайфхаки от клинического психолога о том, как взаимодействовать с деспотом на работе.

123RF/legion-media.ru

Бывает, что должность и зарплата устраивают, но жить и работать невозможно — начальник-тиран выпивает все соки. В наше время хорошими вакансиями не разбрасываются, поэтому человек терпит и ждет, что «монстр» исправится, смягчится. Как вести себя правильно с боссом-тираном, объясняет клинический психолог Вероника Крайнова.

Загляните в детство 

Первое, что стоит понять, — это почему вы в принципе оказались в отношениях с начальником-тираном. Этот вопрос должен стоять особенно в том случае, если вы не впервые на работе в отношениях с тираном. Если это уже третья или четвертая работа, где начальник позволяет себе лишнее, вы должны насторожиться.

Такое бывает, когда в прошлом есть незавершенная история с деспотичным родителем, чаще всего отцом. Поскольку в психике она не окончена, человек бессознательно переносит ее на начальника и оказывается в отношениях с деспотом, что из раза в раз повторяется на разных рабочих местах. Человек бессознательно подыскивает такого босса и дополнительно усиливает процесс, когда тиран тиранит его еще больше. В психоанализе это называется проективная самоидентификация.

Перестаньте угождать 

Выход из этой жизненной ситуации есть — через взросление, взращивание в себе опоры. Перестаньте задабривать начальника, стараться ему угодить, быть для него хорошим. Это невозможно, если человек склонен к тирании. 

Здесь очень важно ставить личные границы. В общении важно занимать спокойную, уверенную позицию и не пытаться кричать, спорить, обвинять или плакать, эмоционально реагировать. Говорите спокойно и уверенно «со мной так разговаривать (вести себя) нельзя».

Если есть возможность увеличить дистанцию — это тоже хорошо. Можно, например, попробовать пересесть в другой кабинет или перевестись на удаленный или гибридный график работы. Чем меньше вы будете видеть босса, тем лучше.    

Понаблюдайте, как начальник относится к разным сотрудникам. Может быть, в компании есть те, с кем он более сдержан, спокоен, и тогда их поведение может стать для вас ролевой моделью, своего рода примером. 

Вы также можете попробовать обратиться к вышестоящему руководству. Это зависит от того, какое у вас руководство и в каких отношениях оно с начальником. Это взрослый способ, не стоит им пренебрегать.

Как понять, что пора уходить 

Человек сам понимает, когда ему пора уходить. Уходить можно, если на работе вам неприятно, дискомфортно, если вы чувствуете давление. Человек обычно не уходит, задерживается в том случае, если у него есть незавершенная история из детства. Такие люди долго питают надежду, что тиран изменится.

Вычисляем тирана при трудоустройстве

К сожалению, стопроцентно определить тирана на этапе собеседований не получится. Изначально все хотят показаться лучше, чем они есть на самом деле — и начальники тоже. Часто бывает, что тираны раскрываются через какое-то время. Поэтому важно слушать свои ощущения — если вам что-то кажется, возникает ощущение дискомфорта, подозрения, то запомните: скорее всего, это не так и есть. Поверьте этим звоночкам вашей интуиции, они вас не обманывают. 

Вы можете также напрямую задать вопросы другим сотрудникам: «Какая у вас атмосфера в коллективе?», «Как вы себя чувствуете с этим начальником?». В этом нет ничего неэтичного и плохого. Это похоже на ситуацию, когда человек покупает квартиру и опрашивает соседей во дворе, как им живется в этом доме или подъезде.