Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Как лучше избавиться от целлюлита?

Сегодня с проблемой целлюлита сталкивается большинство женщин, независимо от возраста, уровня активности, строения и объемов тела.

И хотя целлюлит не представляет опасности для здоровья, его внешняя непривлекательность подталкивает многих к поискам всевозможных способов и средств для его устранения.

Как избавиться от целлюлита, добиться гладкой кожи и надолго забыть о ненавистной «апельсиновой корке» Swjournal.ru расскажет в этой статье.

1. Питьевой режим

Человеческое тело на 60%состоит из воды. И в день для нормального функционирования человеку следует выпивать не менее 2-2,5 ее литров. А значит, это основа для поддержания нормального метаболизма, и она участвует во всех обменных процессах организма. С водой, точнее с потом и мочой из вашего тела выводятся отработанные продукты обмена, токсины и другие вредные вещества. При ее недостатке замедляется процесс микроциркуляции, в клетках и тканях появляется застой, а на коже — целлюлит.

Если вы думаете о том, как вам избавиться от целлюлита, то обратите внимание на то, сколько чистой воды вы пьете в среднем в течение дня. Достаточно ли ее для поддержания влаги в организме?

2. Антицеллюлитная диета

Если вы заметили на теле проявления целлюлита, то это верный знак, что пора пересмотреть свое питание. Исключите из рациона продукты с высоким содержание сахара, соли, быстрых углеводов. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых круп, рыбы и мяса.

Включите в рацион больше продуктов с калием — он непосредственно влияет на вывод лишней жидкости из организма и предотвращает появление на теле отеков.

3. Массаж

В числе лучших средств против целлюлита — профессиональный массаж. Его цель — выравнивание проблемных участков кожи, уменьшение выраженности проявлений целлюлита.

Процедура — использование особых приемов массажа с интенсивным механическим воздействием на проблемные зоны. При этом глубоко прорабатывается подкожно-жировая клетчатка, в проблемных зонах стимулируется кровообращение, улучшается приток и отток лимфы.

4. Спорт

При борьбе с целлюлитом нельзя забывать и о спорте. Кардио-тренировки ускорят приток кислорода к тканям и благотворно повлияют на микроциркуляцию в проблемных участках. Силовые тренировки подтянут мышечный каркас и сделают проявления целлюлита менее заметными.

Выбирать упражнения стоит в зависимости от того, где локализуется проблема. Например, если вас беспокоит целлюлит на ногах, то делайте упражнения на нижнюю группу мышц, а если он на ягодицах, то прорабатывайте эту область.

И хотя похудеть в конкретной точке тела невозможно, такие упражнения улучшат приток крови к проблемному участку и постепенно снизят проявления целлюлита.

5. Уход за кожей

Значительно сократить проявления целлюлита можно и с помощью правильного домашнего ухода — с помощью самомассажа с использованием специальной сухой щетки.

Сухой массаж щеткой разгоняет застойные явления в тканях, ускоряет обменные процессы и ускоряет вывод лишней жидкости. Результат — пораженные целлюлитом участки тела разглаживаются.

Кроме массажа сухой щеткой, можно включить в домашний уход антицеллюлитные средства — обертывания, гели, крема. Как правило их действие заключается либо в разогревании кожи с помощью специальных компонентов в составе, либо наоборот ее охлаждении.

Например, частые ингредиенты в составах антицеллюлитных средств — «греющие» компоненты: корица, имбирь, чили. Под их воздействием сосуды и поры расширяются, из организма выводится лишняя жидкость вместе с токсинами.

Средства с охлаждающим эффектом действует наоборот — они сужают сосуды и поры, стимулируя вывод лишней жидкости из подкожных тканей естественным путем.

 


Источник: Как лучше избавиться от целлюлита?
Автор:
Теги: #swj #swjournal #swjournalru #кожа #косметика #лицо #масла #массаж #натуральнаякосметика #омоложение #пилинг #питание #питаниекожи #увлажнение #увлажнениекожи #уходзасобой #эфирныемасла

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
www.pruxasorik.ucoz.ru Bornat
Женщины с целлюлитом приглашаются в постель реже, поэтому все сразу же бегут обниматься и конфетами на расостях кормить, ну а тебе надо не опозорится и не разочаровать эту целлюлитную.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
Избавиться от морщин дома с помощью приборов
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 07:05 18 ноя 2019
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
Простой способ избавиться от пигментных пятен!
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:45 15 апр 2018
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: 5 шагов к совершенству
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: 5 шагов к совершенству
14
Жизнь прекрасна 15:30 25 май 2022
Как избавиться от неудач и невезения в жизни?
Как избавиться от неудач и невезения в жизни?
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:25 24 сен 2024
8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
8 вредных мимических привычек, которые вас старят, и как от них избавиться
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:25 11 янв 2021
Как быстро избавиться от травы между швов тротуарной плитки
Как быстро избавиться от травы между швов тротуарной плитки
1
Человек познаёт мир 22:43 24 авг 2024
Как избавиться от плесени в стиральной машинке
Как избавиться от плесени в стиральной машинке
0
Человек познаёт мир 10:01 30 авг 2024
Как избавиться от плохих мыслей и воспоминаний
Как избавиться от плохих мыслей и воспоминаний
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:51 24 май 2024
Уход за телом при похудении: как сохранить упругость кожи
Уход за телом при похудении: как сохранить упругость кожи
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:58 12 май 2024
Бабушкины средства для уборки дома, которые справляются лучше покупных
Бабушкины средства для уборки дома, которые справляются лучше покупных
4
Человек познаёт мир 10:34 19 сен 2024
Как избавиться от серой гнили на клубнике?
Как избавиться от серой гнили на клубнике?
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:10 18 июл 2018
Забудьте о стирке кухонных полотенец мылом и порошком! Они у меня всегда чистые без кипячения
Забудьте о стирке кухонных полотенец мылом и порошком! Они у меня всегда чистые без кипячения
1
Застолье 22:11 08 окт 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства