Борьба с лишними сантиметрами там, где их явно не должно быть, — сложная стратегия, которая удивила бы даже бывалого полководца. Зоной самых ожесточенных боевых действий для большинства женщин являются бедра.
Для победы в этой борьбе разработан арсенал методов, обертывания против целлюлита — один из них. Эта процедура дает видимый результат уже через месяц регулярного выполнения. Она работает в отношении указанной проблемной зоны, уменьшая проявления «апельсиновой корки» и заставляя ушки на бедрах таять на глазах.
Swjournal.ru поделится с вами тонкостями этого бьюти-метода и расскажет, как сделать обертывания дома.
1. Холодные обертывания для бедер
Они действенны по отношению к жировому и отечному целлюлиту.
УКСУСНЫЕ
Обертывания для похудения бедер на основе яблочного уксуса — орудие тяжелой артиллерии в борьбе с избытком жидкости в клетках. Уже после первой процедуры вам гарантирована частичная потеря нежелательного объема и заметно стройный силуэт в облегающем платье.
Для обертывания яблочный уксус разводят водой в пропорции 1:3 или 1:2 (концентрация зависит от чувствительности кожи). В этом растворе смачивают бинты и обматывают ими проблемные зоны. Сверху бинты обматывают пленкой.
Продолжительность уксусного обертывания — 1-1,5 часа.
В течение процедуры необходимо восстанавливать водный баланс, поэтому обязательно запаситесь бутылкой минеральной воды.
МЕНТОЛОВЫЕ
Для сплошных обертываний ни уксус, ни ментол не подходят, поскольку эти вещества запрещено использовать на участках с нежной кожей. Зато в области бедер ментоловые обертывания демонстрируют высокую эффективность.
В продаже можно найти ментол в различных формах выпуска. Но для обертываний лучше подходит готовое ментоловое масло и чистый кристаллический или порошковый ментол, который необходимо разводить базовым маслом в соотношении 10 г ментола к 80-100 мл масла.
Ментол можно совместить с глиной в пропорции 10 мл ментолового масла на 50 г глины, предварительно замоченной в воде на 20 минут.
Продолжительность ментолового обертывания — 30-60 минут.
ГЛИНЯНЫЕ
Среди глиняного разнообразия в борьбе с ушками на бедрах лучше зарекомендовали себя черная, зеленая и голубая глины.
Чтобы приготовить глиняную смесь для обертывания в домашних условиях развести глиняный порошок водой, размешать до консистенции пасты и выдержать 10-20 минут. Нанесите готовую глину на проблемные зоны и оберните эти зоны пленкой.
Продолжительность глиняного обертывания — 30-60 минут.
ВОДОРОСЛЕВЫЕ
Для водорослевых обертываний обычно используют порошок ламинарии. 75-100 граммов порошка необходимо высыпать в воду с температурой 40-60 градусов и интенсивно размешать до образования однородной массы.
Дайте смеси остыть, нанесите ее на проблемные зоны и оберните пленкой.
Продолжительность водорослевого обертывания — 1-1,5 часов.
Соединяясь вместе, глина и водоросли образуют чудодейственный дуэт! К тому же эти компоненты не такие агрессивные, как уксус и ментол, поэтому они практически не имеют противопоказаний.
Cмесь для обертывания можно приготовить собственноручно или купить в готовом виде.
КОФЕЙНЫЕ
Их секрет — в активных растительных компонентах, способствующих расширению сосудов, улучшению кровообращения и выводу токсинов. Кофейное обертывание стимулирует выработку коллагена и эластина, которые необходимы для подтяжки и упругости кожи. Часто подобное обертывание используют и для других проблемных зон — живота и боков.
Уже готовы приступать к процедуре? Тогда вам понадобится 100 г молотого кофе, небольшое количество кокосового и эфирного масла цитрусовых.
Заливаем кофе горячей водой и оставляем настояться в течение нескольких минут. Добавляем кокосовое масло и до 10 капель эфирного масла. Хорошо перемешайте все ингредиенты. Важно, чтобы смесь не была сильно жирной и имела консистенцию густой кашицы.
Продолжительность процедуры — 40-60 минут.
2. Горячие обертывания от целлюлита
Горячие обертывания помогут уменьшить проявления даже фиброзного целлюлита. Однако у них есть противопоказания: варикоз, гипертония, сердечные болезни и болезни почек, а также беременность, лактация и менструация горячие обертывания нельзя проводить после эпиляции и даже обычного бритья.
ГОРЧИЦА + МЕД
Чтобы приготовить смесь для горчично-медового обертывания против целлюлита, смешайте эти два компонента в равных пропорциях. Для одной процедуры хватит 2 столовых ложек меда и 2 столовых ложек горчицы.
Продолжительность горчично-медового обертывания — не 30 минут.
СОЛЬ + МЕД
Каждому известно свойство соли «вытягивать» воду из овощей или мяса. В отношении жидкости в теле соль работает по тому же принципу.
Для обертывания с солью и медом смешайте эти компоненты в равных пропорциях и добавьте две капли эфирного масла грейпфрута. Для обертываний можно использовать мелкую столовую соль или тщательно измельченную морскую. Если мед слишком густой, его следует разогреть на паровой бане.
Продолжительность медово-солевого обертывания — 1 час.
ПЕРЕЦ + ИМБИРЬ + КОРИЦА
Такие пряные обертывания для похудения бедер заставят вас кожей чувствовать, как исчезает лишний жир. Их жгучий эффект ощущается уже с первой минуты. Однако подходит эта процедура не всем и у нее есть ряд оговорок. Это и все вышеупомянутые медицинские противопоказания, и повышенная чувствительность, и аллергические реакции. Поэтому перед нанесением смеси на тело, проведите тест на небольшом участке кожи.
Чтобы приготовить жиросжигающую смесь, натрите свежий корень имбиря, добавьте молотую корицу и красный молотый перец в соотношении 1:1:0,5. Если добавить больше перца можно получить химический ожог! Поэтому будьте внимательны к пропорциям. Смесь специй разведите базовым маслом.
Продолжительность пряного обертывания — до 30 минут.
Если перец вызывает сильное жжение, можно исключить его из рецепта, оставив только имбирь, корицу и масло, или заменить его двумя каплями цитрусового эфирного масла.
Продолжительность такого обертывания — 30-60 минут.
3. Особенности домашнего обертывания
За 1,5 часа до и в течение 1,5 часов после следует воздержаться от приемов пищи. Вместе с тем в течение процедуры и после нее необходимо употреблять как можно больше жидкости, желательно, чтобы это была качественная минеральная вода.
Перед обертыванием необходимо очистить и разогреть кожу с помощью массажа сухой щеткой или скраба. Лучше для этого подойдут следующие средства:
✓ Антицеллюлитный скраб для тела Mr.Scrubber Stop Cellulite;
✓ Кофейный скраб для тела UTerra native Spa Coffee Scrub;
✓ Антицеллюлитный глиняный скраб для тела Beauty Jar Shape;
✓ Антицеллюлитный скраб для тела Reclaire Кофе-апельсин;
✓ Угольно-солевой скраб-детокс для тела Detox Expert.
После нанесения смеси для обертывания, оберните ноги и бедра пищевой пленкой в 2-3 слоя. Для максимального эффекта укройтесь теплым одеялом.
По завершении процедуры тщательно смойте остатки средства, которое вы использовали для обертывания, и нанесите антицеллюлитный крем.
И помните, что для достижения лучших результатов, обертывания против целлюлита необходимо сочетать со здоровым и активным образом жизни, правильным питанием и регулярными физическими нагрузками!
Комментарии (0)