Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Что будет, если принимать холодный душ каждый день



Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя испытывать, скажут многие, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить. Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований, опубликованных в журнале Medical Hypotheses, доказывает, что холодный душ помогает даже при серьезной депрессии. Возрастает концентрация внимания, повышается продуктивность работы — так, вы все еще здесь? Быстро в душ!

Концентрация

Первый холодный душ буквально сбивает с ног. Вы напрягаетесь, ждете, терпите — когда же закончится эта пытка. Невозможно думать ни о чем, кроме «ХОЛОДНЫЙ ДУШ». Первые 15 секунд тянутся как вечность. А вот затем начинается кое-что интересное: фокус внимания смещается на конкретные ощущения. Холод воспринимается просто как обычное явление, дыхание восстанавливается, расслабляются мышцы. Отсутствие мыслей в голове помогает понять, как же на самом деле чувствует себя тело. И это состояние сосредоточенности сохраняется и после душа — уже в конце семидневного марафона вы будете выходить из воды спокойным и собранным.

Мотивация

Теплый душ расслабляет. Холодный — приводит в себя. После такого начала дня все прочее воспринимается мелочью: самое жесткое уже позади. И это, как ни странно, мотивирует на дальнейшие подвиги. Внезапно решаются дела, неделями откладывающиеся на следующий день.

Сила воли

Второй день будет примерно такой же пыткой, как и первый. Но войти под холодную воду станет значительно труднее. Тело уже знает, что его ждет и противится «ненужной» нагрузке. Приходится подключать силу воли — если ваша проблема именно в этой характеристике, то холодный душ по утрам может стать своеобразным тренажером.

Плохое настроение

Возможно, тут все дело в той же самой концентрации. Холодный душ мешает скатиться в глубины рефлексии, когда человек раз за разом обдумывает свои прошлые поступки. Депрессию зачастую провоцирует образ жизни без определенных физиологических факторов стресса. Человеческое тело не было создано для теплых постелей и праздного образа жизни, нам реально не хватает нагрузок.

Спортивные результаты

Идеально совмещать холодный душ со спортивными нагрузками. Исследование американского общества физиологии и медицины показало, что прохладная вода помогает мышцам гораздо проще адаптироваться к нагрузкам. Более того, после тренировки холодный душ поможет и реабилитации натруженных мышц.


Источник: https://www.fresher.ru/2020/06/29/chto-budet-esli-prinimat-xolodnyj-dush-kazhdyj-den/
Опубликовал:

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Marina Krasikova 
Согласна на 100% с автором.Холодный душ с утра повышает настроение!!!Даже после него ощущение счастья!!!
nadeћda skvortsova 
Дааа,ощущение-суперрр!!Надо постепенно снижать темп-у воды,начав с+16+18,тогда проще входить в холодную воду--это моё провереное мнение))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Вы принимаете душ каждый день?
Вы принимаете душ каждый день?
14
Интересный мир 02:50 22 окт 2017
15 детских перлов, которые поднимут вам настроение на весь день!
15 детских перлов, которые поднимут вам настроение на весь день!
7
Жизнь прекрасна 09:30 09 янв 2017
Можно ли поставить стиральную машину под столешницу? Можно ли поставить стиральную машину под столешницу?
Самая грязная часть тела: ты пропускаешь ее, даже если принимаешь душ два раза в день!
Самая грязная часть тела: ты пропускаешь ее, даже если принимаешь душ два раза в день!
4
Интересный мир 04:28 21 сен 2016
Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…
Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…
13
Интересный мир 02:23 04 мар 2018
Ни дня без улыбки: 15 замечательных советов на каждый день.
Ни дня без улыбки: 15 замечательных советов на каждый день.
8
Дача сад огород и просто интересное 07:19 12 мар 2018
Вкусняшка для перекуса на каждый день
Вкусняшка для перекуса на каждый день
31
Женский сайт 11:57 15 янв 2018
Пирог без замеса: можно готовить хоть каждый день
Пирог без замеса: можно готовить хоть каждый день
8
Здесь только хорошие новости! 13:33 26 июл 2019
Салат на каждый день за пару минут
Салат на каждый день за пару минут
11
Здесь только хорошие новости! 14:02 09 июн 2018
Подсели на лепешки: готовим минутную вкусноту каждый день
Подсели на лепешки: готовим минутную вкусноту каждый день
3
Здесь только хорошие новости! 11:00 18 май 2020
Этот текст нужно женщинам читать каждый день
Этот текст нужно женщинам читать каждый день
42
Женский каприз 15:52 24 дек 2018
18 советов по дому хозяйке на каждый день
18 советов по дому хозяйке на каждый день
15
Дача сад огород и просто интересное 10:49 07 авг 2018
6 признаков откровенно плохой жены
6 признаков откровенно плохой жены
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:40 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства