Базовая кефирная диета на неделю — Даёт потрясающий эффект!

10:01 25 апреля 2019

Потеря веса от 3-5 кг в зависимости от вашего веса!

На время кефирной диеты от сахара, соли, черного чая и кофе следует воздерживаться. Без ограничений можно пить простую чистую воду и травяной чай.

Базовая кефирная диета на 7 дней:

Первый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли).

Второй день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г творога с малым процентом жирности.

Третий день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).

Четвертый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г вареных куриных грудок.

Пятый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).

Шестой день. Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа.

Седьмой день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).

Автор: Юлия Яхина

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата

Gala S

Да, похудеть таким образом, думаю, можно (если выдержать этот режим).Но! Гораздо сложнее не набрать всё по-новой и еще с прибавкой. А жить всё время по этой схеме и невозможно, и не нужно (вредно).

25 апр 2019 16:20 Ответить

Светлана П.

Готовить своей семье еду (нормальную, вкусную, калорийную...), а самой сидеть на этой диете, да ещё давиться 400-граммами 1-% творогом в день... Господи, дай мне силы и терпения!!!

26 апр 2019 08:15 Ответить

Елена )))

Это не диета,а разгрузочная неделя! (Просто не точно дали название) Такую разгрузку можно один раз в месяц и не более. Отлично стимулирует кишечник,выводит шлаки.)))

25 апр 2019 21:15 Ответить

Вы пробовали? Или это чисто теоретическое умозаключение? Просто, очень уж много подобных рекомендаций в инете, а хотелось бы честной конкретики.

25 апр 2019 21:36 Ответить

Если вы конкретно меня спросили? Скажу,что я мед.работник ,знаю хорошо физиологию человека и влияние продуктов на организм.Изучала полный цикл диетологии.Поэтому сделала коррекцию в названии текста.Рекомендация хорошая.Можете использовать,вреда не будет.Но только ,это разгрузочная неделя(хорошая чистка ЖКТ) Можно ещё кушать больше зелени(петрушка,укроп,кинза и.д)Микроэлементы нужны всегда.И ещё,желательно не делать разгрузочные дни в ПМС .С уважением к вам.

26 апр 2019 04:07 Ответить

Благодарю Вас, Елена! Коротко, конкретно и исчерпывающе. Попробую!

29 апр 2019 23:21 Ответить

Написать комментарий:

Напишите ответ :