Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Базовая кефирная диета на неделю — Даёт потрясающий эффект!

Потеря веса от 3-5 кг в зависимости от вашего веса!

На время кефирной диеты от сахара, соли, черного чая и кофе следует воздерживаться. Без ограничений можно пить простую чистую воду и травяной чай.

Базовая кефирная диета на 7 дней:

Первый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли).

Второй день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г творога с малым процентом жирности.

Третий день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).

Четвертый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г вареных куриных грудок.

Пятый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).

Шестой день. Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа.

Седьмой день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).


Источник: Базовая кефирная диета на неделю — Даёт потрясающий эффект!
Опубликовал:
Теги: Диета здоровое питание кефир вес виноград Вода Время

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Gala S 
Да, похудеть таким образом, думаю, можно (если выдержать этот режим).Но! Гораздо сложнее не набрать всё по-новой и еще с прибавкой. А жить всё время по этой схеме и невозможно, и не нужно (вредно).
Светлана П.
Готовить своей семье еду (нормальную, вкусную, калорийную...), а самой сидеть на этой диете, да ещё давиться 400-граммами 1-% творогом в день... Господи, дай мне силы и терпения!!!
Елена )))
Это не диета,а разгрузочная неделя! (Просто не точно дали название) Такую разгрузку можно один раз в месяц и не более. Отлично стимулирует кишечник,выводит шлаки.)))
Gala S 
Вы пробовали? Или это чисто теоретическое умозаключение? Просто, очень уж много подобных рекомендаций в инете, а хотелось бы честной конкретики.
Елена )))
Если вы конкретно меня спросили? Скажу,что я мед.работник ,знаю хорошо физиологию человека и влияние продуктов на организм.Изучала полный цикл диетологии.Поэтому сделала коррекцию в названии текста.Рекомендация хорошая.Можете использовать,вреда не будет.Но только ,это разгрузочная неделя(хорошая чистка ЖКТ) Можно ещё кушать больше зелени(петрушка,укроп,кинза и.д)Микроэлементы нужны всегда.И ещё,желательно не делать разгрузочные дни в ПМС .С уважением к вам.
Gala S 
Благодарю Вас, Елена! Коротко, конкретно и исчерпывающе. Попробую!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
Огуречно-кефирная диета: 1 день — минус 2 кг
19
Здесь только хорошие новости! 07:04 21 май 2021
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
Яичная диета Магги, разработанная для Маргарет Тетчер, позволяет терять до 9 кг жирка за 2 недели. Попробуем?
28
Здесь только хорошие новости! 06:25 12 июл 2021
Благоустраиваем придомовую территорию из подручных материалов Благоустраиваем придомовую территорию из подручных материалов
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
Диета «5 столовых ложек»: ешь что хочешь и когда захочешь
34
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 31 окт 2020
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
40
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
145
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
Диета Протасова: идеальный план питания на 40 дней! 4 кг уходит за неделю.
20
Интересный мир 19:58 23 сен 2016
Будь готова: через неделю придется обзавестись шмотками на размер меньше
Будь готова: через неделю придется обзавестись шмотками на размер меньше
4
Сад огород дача и все самое интересное 02:41 13 июн 2018
В Исландии 4 года тестировали четырехдневную рабочую неделю и недавно подвели итоги
В Исландии 4 года тестировали четырехдневную рабочую неделю и недавно подвели итоги
25
Женский каприз 09:57 09 июл 2021
О дамах на диете
О дамах на диете
4
Здесь только хорошие новости! 01:01 24 мар 2021
5 признаков того, что он будет потрясающим в постели
5 признаков того, что он будет потрясающим в постели
59
Человек познаёт мир 15:05 01 июл 2021
Просто и недорого: как худели звезды СССР?
Просто и недорого: как худели звезды СССР?
43
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:50 12 окт 2020
12 стрижек с рваной челкой для женщин старше 40 для модного образа
12 стрижек с рваной челкой для женщин старше 40 для модного образа
0
Женский каприз 16:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства