Вдыхая тонкий аромат эфирного масла, погружаясь в благоуханные воды ванны, ощущая прикосновение рук массажиста, вы открываете для себя один из самых приятных способов лечения.
И название у него такое же приятное и успокаивающее — ароматерапия.
В растительном царстве насчитывается более двух тысяч растений с эфирными маслами. Swjournal расскажет о тех, какие из них помогут вам сохранить хорошее настроение.
1. Ароматы хорошего настроения
РОЗМАРИНОВОЕ МАСЛО
Это утренний аромат, который помогает проснуться. Это лекарство для тех, кто подвержен сонливости. Масло розмарина — хорошее средство от депрессии, сопровождающейся апатией, слабостью духа, общим упадком сил. Оно улучшает память, приводит мысли в порядок, вызывая ощущение ясности в голове.
Как обезболивающее и антиспазматическое средство, масло розмарина эффективно при травматических повреждениях, артритах, ревматизме, мышечных болях и спазмах, чудесное средство на следующий день после длительных и интенсивных упражнений, так как предотвращает растяжение мышц.
Масло розмарина дезинфицирует, у него противовоспалительное действие.
Это традиционное средство для ухода за волосами — укрепляющее, стимулирующее их рост, излечивающее от перхоти.
Кроме того, розмарин полезен тем, кто страдает от варикозного расширения вен. Оно способствует выведению токсинов из жировых тканей и позволяет уменьшить задержку жидкости, что помогает избавиться от целлюлита.
МАСЛО ГРЕЙПФРУТА
Оно борется с физической и умственной усталостью, восстанавливает энергетические уровни и повышает иммунитет. Это тонизирующее и противодепрессивное средство, особенно при мигренях на нервной почве, оно поднимает настроение и устраняет неуверенность в себе.
При косметическом применении оно восстанавливает естественную секрецию жирных волос, укрепляет волосяные луковицы и способствует росту волос. С помощью массажа оно устраняет целлюлит.
Масло стимулирует лимфатическую систему и содействует выведению токсинов.
В быту его полезно использовать для освежения воздуха — оно устраняет запах табака, животных и приготовления пищи.
МАСЛО ПАЧУЛИ
В ароматерапии используют бактерицидные свойства пачулевого масла, особенно важные при различных заболеваниях кожи. Поэтому масло пачули с успехом применяется в борьбе с экземами, порезами и ссадинами, дерматитом, угрями, грибковыми инфекциями.
Пачулевое масло эффективно и в косметологии, так как прекрасно разглаживает морщины, повышает эластичность кожи (в том числе бюста и живота), является отличным средством по уходу за жирной, пористой кожей.
Пачулевое масло предотвращает задержку жидкостей в организме, поэтому применяется в смесях против целлюлита. Пачулевое масло облегчает чувство страдания, неуверенности, снимает депрессию, стресс, нервное истощение.
В домашних условиях эфирное масло пачули применяется при влажной уборке, так как уникально против моли. Для этого достаточно добавить 10-15 капель масла на 1 литр воды и протереть этой смесью полки в шкафу, или поставить небольшое количество масла в открытом флаконе на одну из полок.
АНИСОВОЕ МАСЛО
С давних времен анисовое масло использовалось как пряность и лекарственное средство, а также как компонент различных алкогольных напитков. Это средство, регулирующее пищеварение.
У него отхаркивающее действие, поэтому оно встречается во многих препаратах от кашля, используемых при бронхите, простудах, гриппе и ангине. Эфирное анисовое масло вместе с маслом перечной мяты и эвкалиптовым маслом образуют известные смеси, освобождающие дыхательные пути при насморке.
Антисептические свойства анисового масла используют в стоматологии, его добавляют в некоторые зубные пасты. Эфирное масло аниса применяется в ароматерапии при ревматизме, артрите и мышечных болях, а так же как средство, тонизирующее работу сердца и кровообращение.
Эфирное масло аниса — эффективное успокаивающее средство, поэтому рекомендуется при бессоннице, снятии нервного напряжения и депрессии.
ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО
Мягкий, успокаивающий запах погасит «бурлящие» эмоции (после тяжелого рабочего дня), поможет при физической и душевной боли.
В силу успокаивающего действия и благотворного влияния на процессы обновления клеток, а также благодаря сильным антисептическим свойствам, оно подходит раздраженной и воспаленной коже. Смягчает последствия от укусов насекомых, солнечных ожогов, эффективно при всех видах угревой сыпи, при экземах, воспалениях кожи, дерматозах, перхоти, выпадении волос, грибковых заболеваниях.
Лаванда широко используется, как противобактериальное, противогрибковое, противовирусное и противопаразитарное средство, являясь при этом натуральным природным антисептиком. Является ценным компонентом, используемым при гриппе, простудах, насморке, воспалении горла.
МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
Его лечебные свойства были подтверждены клиническими испытаниями, поэтому все больше врачей и специалистов включают его в свой арсенал.
Масло чайного дерева убивает возбудителей болезней и является легким природным антибиотиком. Действуя как антисептик, оно способствует выздоровлению и снижает вероятность заражения вирусными заболеваниями. Кроме того, оно обладает фунгицидными свойствами, что позволяет с успехом применять его при грибковых заболеваниях.
Число недугов, от которых поможет избавиться масло чайного дерева, обширно — это и различные заболевания кожи, раны и травмы, и простудные заболевания, и мышечные боли.
Масло чайного дерева обладает стимулирующими и укрепляющими свойствами, мобилизирующими внутренние силы организма. Помимо сдержанного аромата и оздоровительного воздействия, у масла ярко выраженные противомикробные свойства, оно нейтрализует неприятные запахи и ч асто используется как добавка к моющим и чистящим средствам.
МАСЛО БЕРГАМОТА
Как и все цитрусовые масла, бергамот полезен людям с избыточным весом, он нормализует обмен веществ и препятствует накоплению жиров, помогает избавиться от целлюлита.
Оно подходит жирной коже, уменьшает себорею кожи головы и шелушение. Масло бергамота улучшает кровообращение и укрепляет мышцы венозной стенки, что препятствует варикозному расширению вен.
Аромат бергамотового эфирного масла снимает напряжение, успокаивает и способствует ощущению любви и мира.
В домашних условиях эфирное масло бергамота применяется при влажной уборке для дезинфекции помещений и устранения нежелательных запахов (гари, табака, домашних животных). Для этого достаточно добавить 10—15 капель масла на 1 литр воды.
МАСЛО ИЛАНГ-ИЛАНГА
Оно препятствует преждевременному старению кожи, очищает ее от отмерших клеток, придает упругость и эластичность, снимает различные воспаления и раздражения.
Помимо этого, укрепляет волосяную луковицу, благотворно воздействует на ломкие, склонные к выпадению волосы. Масло снимает сильное нервное напряжение, депрессию, прогоняет сомнения, душевное беспокойство и страхи.
Масло иланг-иланга часто называют «маслом любви», так как оно усиливает половое чувство, обладает ярко выраженным эротическим эффектом и повышает сексуальную активность.
РОЗОВОЕ МАСЛО
Это самое дорогое из тех, что используются в ароматерапии.
Эфирное розовое масло омолаживает, помогает избавиться от морщин, повышает эластичность и упругость кожи, рассасывает рубцы и шрамы, нормализует работу сальных желез.
В дерматологии применяется экземах, угревой сыпи, язвах полости рта и даже псориазе. Розовое масло — сильный антидепрессант, который помогает легче переносить груз ежедневных забот.
Розовое масло повышает эластичность, укрепляет венозные стенки сосудов, что препятствует варикозному расширению вен. Так же хорошо эфирное розовое масло помогает при артрите и ревматизме.
2. Способы применения
ВАННЫ
2-3 капли масла растворить в пенке или в морской соли и добавить в ванну. Температура воды в ванне не должна превышать температуры тела человека (36–37°С), продолжительность водной процедуры — не более 20 мин. Терапевтическое действие таких ванн достигается путем быстрого проникновения масел через разогретую кожу, а также благодаря вдыханию паров. Усилить эффект можно легким массажем тела под водой.
МАССАЖ
4-5 капель на 20 грамм основы. В домашних условиях, в качестве основы, лучше всего использовать жирные растительные масла, такие как миндальное, персиковое или оливковое.
ИНГАЛЯЦИИ
При заболеваниях верхних дыхательных путей можно применить классический способ ингаляций в домашних условий: 1 капля масла на 1 литр воды. Длительность процедуры — 3-5 мин.
АРОМАЛАМПА
1-2 капли на 5 квадратных метров площади. ВНИМАНИЕ! Любое из эфирных масел у некоторых людей с высокочувствительной кожей может вызвать аллергию. Это случается крайне редко, но в целях безопасности мы рекомендуем проводить тест на переносимость эфирных масел. Для этого следует развести несколько капель масла с небольшим количеством любого растительного масла и нанести в область запястья. Если в течение 12 часов масло не вызвало у вас какой либо аллергической реакции его можно использовать.
3. При использовании эфирных масел следует помнить о правилах
✓Наносите на кожу только разбавленное ароматическое масло — в качестве масла-основы можно использовать миндальное, оливковое масло, масло жожоба, или мягкий крем
✓Прежде чем пользоваться эфирным маслом, проверьте, нет ли у вас на него аллергии
✓Цитрусовые масла фототоксичны, не наносите их на кожу перед выходом на солнце
✓Не добавляйте неизвестное масло в баночку с кремом! Сначала возьмите небольшое количество крема, перемешайте с маслом и проверьте, подходит ли оно вам.
Комментарии (0)