Ангелина Стречина: «Профессионалы снимают отеки горячей водой»

Актриса сериалов «Модный синдикат», «Сестры», «Пищеблок» рассказала, почему режиссер запрещал ей...

Актриса сериалов «Модный синдикат», «Сестры», «Пищеблок» рассказала, почему режиссер запрещал ей есть шоколад, какое аптечное средство возит с собой в экспедиции и как быстро избавляется от отеков.

— Ангелина, много работать и хорошо выглядеть не у всех получается. А вы так можете. В чем секрет?

— Спасибо! В последние полгода у меня действительно был бешеный график: я переходила из одного проекта в другой, снималась параллельно в нескольких сериалах, работала без выходных. Конечно, такие нагрузки не лучшим образом отражаются на здоровье. Приходится что-то изобретать, помогать своему организму. У меня есть правило: какой бы уставшей ни была, всегда выделяю 15—20 минут на расслабление и уход. Неторопливо принимаю душ, смывая усталость дня, делаю небольшой комплекс упражнений на растяжку, затем обязательно очищаю лицо, потом самомассаж и питательная или увлажняющая маска. У меня есть специальный роллер из кварца, который я храню в холодильнике. Он отлично освежает лицо, тонизирует. Кстати, некоторые техники массажа мы использовали на уроке речи в институте. Перед каждым занятием расслабляли мышцы лица, убирали зажатость. Нужно находить время на себя, следить за своим здоровьем и психологическим состоянием. По-другому просто невозможно.

— Недосыпы, усталость отражаются на лице в виде бледности, синяков и отечности. Всегда ли может спасти ситуацию грим?

— Не всегда, к сожалению. Отеки на лице сложно загримировать. Когда мы работаем нон-стоп, организм не успевает отдохнуть. Мне кажется, я знаю практически все способы убрать отеки: прыжки на пятках или любая кардионагрузка для разгона лимфы, маски и патчи, массаж и гимнастика для лица… Но когда сильно устаешь, любые методы восстановления лица перестают действовать. Однажды гримеры на съемочной площадке, увидев меня, ужаснулись. Я была опухшая настолько, что мне трудно было открывать глаза. Видимо, организм дал сбой. Мне налили стакан очень горячей воды и попросили быстро выпить. Оказалось, что горячая вода запускает метаболизм и вода из организма быстро выходит. Через какое-то время отек на лице сошел. Вот такие чудеса. К слову, на отдыхе у меня подобных проблем нет — ни синяков под глазами, ни отеков, ни высыпаний. А еще во время всего съемочного периода актеров просят не есть шоколад. Чуть ли не на утверждении в проект об этом говорят режиссеры и продюсеры. Шоколад — источник энергии, и, когда съемки тяжелые или есть ночные смены, помогает быстро взбодриться. Но часто он провоцирует высыпания на лице. Однажды я пришла на пробы к знакомому режиссеру, а он, увидев меня, спросил: «Что, ела шоколад?» Мое лицо все за меня сказало: были ночные смены, и я ела сладкое для быстрого восстановления сил.

— И как вы боретесь с высыпаниями?

— Я сразу перестаю есть сладости, пью много воды, чтобы с жидкостью вышли вредные вещества из организма. И всегда использую свое самое любимое средство от высыпаний — аптечную «болтушку», которую везде с собой вожу. Она все убирает! А в прошлом году я впервые столкнулась с сухой кожей. Из-за грима лицо сильно стянуло, появились мелкие морщинки. Знакомые гримеры порекомендовали специальную уходовую косметику, которая и решила эту проблему. Теперь я понимаю, почему на рынке косметики так много разных кремов, сывороток, лосьонов для любого типа кожи. Недавно я подарила маме набор уходовой косметики. Через какое-то время смотрю на нее и не понимаю, что она сделала с лицом: оно стало моложе. Я сначала подумала, что мама сделала подтяжку. А оказалось, что так работает правильно подобранная косметика. Еще я, наконец, поняла, что под макияж нужно всегда наносить базу — специальное средство, которое защищает лицо. В обеденный перерыв во время съемок я всегда смываю макияж, чтобы лицо отдохнуло от грима.

— Ангелина, чтобы были силы для интенсивной работы, нужно еще правильно и сбалансированно питаться…

— Честно говоря, я искренне завидую актерам, которые следят за своим здоровьем и на съемки берут с собой «правильную» еду. Я ограничила себя в фастфуде, шоколаде и сахаре. На время съемочного периода отказываюсь от мяса, чтобы облегчить организму работу. В основном в моем рационе овощи, крупы, фрукты, орехи. Конечно, иногда нужен компромисс. Например, сладкий чай в обычной жизни не пью. Но чтобы быть бодрой и активной в кад­ре — кладу немного сахара.

— Есть еще один способ быстро взбодриться и восстановить силы — заснуть на 15—20 минут…

— Я пробовала это делать, но потом долго приходила в себя, а времени на раскачку, как правило, не бывает. Я практикую сон на съемочной площадке во время обеденного перерыва. Когда работала в проекте «Сестры», мы с Анной Котовой-Дерябиной были в одном вагончике. И обе спали после обеда. Случалось, что на ночных сменах я засыпала. Говорят, что сцена лечит, но точно могу сказать, что не бодрит. Иногда подходит режиссер и говорит: «У тебя глаза сонные». И тогда я иду пить чай с сахаром, делаю зарядку. Как бы ни хотелось спать, надо войти в кадр.

Анастасия Трегубова: «Cто прыжков на пятках против отека»

«Перед эфиром я стараюсь меньше пить воды, не ем соленого. Убрать отеки помогают прыжки на пятках. Сто прыжков — лимфа разгоняется, и лишняя вода уходит. Времени много не занимает — всего две минуты. И после этого ритуала обязательно накладываю патчи под глаза. А вообще, у нас прекрасные гримеры, которые могут профессионально замаскировать любую усталость. Иногда без них не обойтись».

Карина Андоленко: «Кружки картофеля — самые лучшие патчи»

«Ничто так не убирает отечность и мешки под глазами, как кружки сырого картофеля, обернутые в марлю. Пятнадцать минут — и можно красивой входить в кадр. Часто использую это средство после длительного перелета или бессонной ночи. Старый проверенный способ работает лучше различных именитых патчей».