Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

9 ароматов для снятия стресса и релаксации

Спасаться от хандры можно не только витаминами — используйте ароматы. Действует все — от запаха лаванды до… солнцезащитного лосьона.

Известно, что некоторые ароматы вызывают в мозгу химическую реакцию, ведущую к успокоению и радости. Особенно, если они связаны с позитивными ассоциациями в вашей жизни. Поэтому, когда вы в стрессе, любимые запахи вам помогут. Понюхайте несколько минут и вам станет лучше. Выберите свой любимый аромат из нашего списка.

Лаванда. Мешочки с этим растением часто кладут в бельевой шкаф, чтобы белье хорошо пахло. Аромат лавандового масла, как выяснилось в ходе научных исследований, способен воздействовать на участки мозга, которые отвечают за сон и вызывать сонливость. Советы для здорового сна.

Детская присыпка. Не смейтесь, но это правда — нежный запах детской присыпки действует успокаивающе, потому что напоминает о детстве, том времени, когда вы чувствовали себя комфортно и защищенно.

Ваниль. Запах этой пряности не только помогает расслабиться и почувствовать себя непринужденно, но и быстрее заснуть. Неслучайно соски для детских бутылок часто ароматизируют ванилью — это делается для успокоения детишек. Почему бы и вам не поставить палочку ванили у себя в спальне?

Запах любимого человека. Когда вам плохо, самое лучшее — обнять любимого человека, будь то муж, бойфренд, ваш ребенок или ваша мама. Их запах — сигнал для вашего мозга о безопасности и любви. Такой сигнал об успокоении может к вам прийти и в любимых местах — например, в вашей детской спальне в родительском доме.

Шоколадный торт или любая выпечка. Запах сладкой выпечки, особенно с шоколадом, может вызвать состояние релаксации, потому что напоминает о чем-то знакомом, безопасном и очень вкусном!

Свежие огурцы. Этот аромат свежести может ослабить чувство беспокойства и подарить успокоение. Потому что он напоминает о детстве, наименее тревожном периоде в жизни, когда появление первых огурцов воспринималось как праздник, когда люди чаще устраивали пикники и собирались вместе.

Ромашка. Многие считают, что ромашковый чай действует расслабляюще, но наука это не подтверждает, скорее, тут действует эффект плацебо — вы в это верите, поэтому на вас это действует. К тому же ромашка хорошо влияет на желудок, поэтому вы успокаиваетесь. В любом случае, травяные чаи очень полезны и для многих это хороший способ расслабиться.

Солнцезащитный крем. Запах солнцезащитного крема или лосьона вызывает ассоциации с отдыхом и путешествием, когда вам было хорошо — и поэтому способен вызвать эффект радости и расслабления.

Лемонграсс. Это растение со специфическим запахом свежести еще называют цитронеллой или лимонным сорго. Его часто используют в травяных чаях и продуктах, помогающих снять стресс и беспокойство. Но это тоже небольшой самообман, потому что запах лемонграсса не воздействует на мозг, только на обоняние. Тех, кому он нравится, этот запах успокаивает.

Автор: Маша Гусева


Источник: 9 ароматов для снятия стресса и релаксации
Автор:
Теги: ароматерапия борьба со стрессом аромат стресс безопасность белье

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Кариночка
В наше время, я думаю, вообще всем очень важно помогать своим нервишкам чем-то извне. У меня это медитации с ароматерапией и чай эвалар био успокаивающий дневной. Стрессовать и психовать стала в разы реже, так что польза ощутима. Чем меньше нервов-тем счастливее жизнь))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Техники дыхания для снятия стресса или тревожности
Техники дыхания для снятия стресса или тревожности
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:13 03 мар 2024
Почему от стресса мы худеем
Почему от стресса мы худеем
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:30 20 дек 2020
Влияние стресса на память и способы ее восстановления...
Влияние стресса на память и способы ее восстановления...
3
Интересный мир 17:49 23 окт 2023
9 неожиданных симптомов стресса
9 неожиданных симптомов стресса
4
Интересности 11:03 28 мар 2017
Снятие стресса женскими Знаками Зодиака
Снятие стресса женскими Знаками Зодиака
15
Женский каприз 19:25 16 окт 2021
Лавандовый лосьон для лица: средство для снятия макияжа своими руками
Лавандовый лосьон для лица: средство для снятия макияжа своими руками
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:56 26 янв 2019
10 практических способов выхода из состояния острого стресса
10 практических способов выхода из состояния острого стресса
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:20 08 июл 2021
Худеем ли мы от стресса?
Худеем ли мы от стресса?
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:48 11 июн 2023
9 природных ароматов, способных изменить наше настроение
9 природных ароматов, способных изменить наше настроение
0
Жизнь прекрасна 04:30 08 фев 2017
Избавление от стресса и тревоги — 15 способов
Избавление от стресса и тревоги — 15 способов
2
Человек познаёт мир 09:16 19 мар 2022
Как избавиться от постоянного стресса
Как избавиться от постоянного стресса
1
Жизнь прекрасна 09:01 04 фев 2017
10 находок с AliExpress для расслабления и снятия стресса
10 находок с AliExpress для расслабления и снятия стресса
0
Женский каприз 20:00 07 ноя 2022

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства