Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

8 регионов нашей планеты, где очень много долгожителей

Многие знают, что в некоторых уголках нашей планеты люди живут до 100 и более лет, сохраняя физическую бодрость и ясный ум: этот феномен всегда привлекал ученых. Исследователи из разных стран изучали питание и образ жизни этих людей, природные особенности той местности, в которой они обитают, чтобы понять, с чем связана столь высокая продолжительность жизни. И чаще всего ученые приходили к выводу, что причина долголетия кроется в сбалансированном, преимущественно растительном рационе, которого придерживаются жители региона, а также в регулярной физической активности, характерной для сельских жителей, ведь ее почти лишены обитатели современных мегаполисов. Итак, предлагаем взглянуть на семь мест нашей планеты, где высок процент долгожителей.

Окинава, Япония

Жители острова Окинава являются частыми героями передач, посвященных правильному питанию и долголетию.

Здесь действительно отдают предпочтение растительной низкокалорийной еде — свежим овощам, зелени, а также морским водорослям, которые богаты необходимыми для здоровья микроэлементами. Конечно, животная пища в рационе окинавцев тоже присутствует, но это, как правило, рыба, моллюски и другие морепродукты.

Сардиния, Италия

На этом итальянском острове также очень много долгожителей по сравнению с материковой Италией. Многие сардинцы продолжают вести традиционный образ жизни, занимаясь фермерством, и придерживаются того же рациона, который был у их предков сотни лет назад.

В меню преобладают овощные блюда из капусты, фасоли и других овощей, которые составляют 90 % рациона. Кроме того, здесь пекут традиционный хлеб на закваске, приготовленной по старинным рецептам, а мясо бывает на столе не так часто. Ученые обнаружили у многих коренных сардинцев замедленный метаболизм, что также вносит свою лепту в продление жизни.

Полуостров Никоя, Коста-Рика

Жители этого региона также отличаются высокой продолжительностью жизни, что выделяет их из людей, проживающих в других странах Северной и Южной Америки.

Они много времени проводят, работая в поле. Основа местного рациона — различные блюда из кукурузы и фасоли, а также тропические фрукты. Иногда на обед бывает рыба или мясо. Примерно так же питались и древние индейцы, обитавшие на этих территориях. Медики выяснили, что у жителей этого региона более длинные теломеры — части ДНК, по которым можно определить биологический возраст человека. То есть их возраст по паспорту больше, чем биологический.

Абхазия, Кавказский регион

Многие знают, что среди жителей Кавказа часто встречаются люди, отметившие 100-летний юбилей. Но, пожалуй, наибольшее их количество проживает на территории Абхазии.

В прошлом веке медики детально исследовали феномен долгожителей именно этого региона и выяснили, что представители преклонного возраста здесь почти не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, а заболевания опорно-двигательного аппарата у них встречаются на 50-70 % реже, чем в соседних регионах. Исследователи отмечают, что в рационе жителей этой части Кавказа также преобладают блюда из кукурузы, фасоли, овощей и местных фруктов. Кроме того, здесь очень популярны кисломолочные напитки на основе козьего молока, а также мед.

Хайнань, Китай

Если сравнивать с материковым Китаем, то среди жителей этого острова встречается намного больше людей, чей возраст превышает 100 лет. Люди преклонного возраста здесь совсем не собираются отправляться на покой.

Они бодры, веселы и, несмотря на свои 80 или 90 лет, активно занимаются ведением хозяйства и работают в традиционных ремесленных мастерских, продукция которых пользуется спросом у туристов. В рационе островитян преобладают блюда из овощей и морепродуктов, они много времени проводят на свежем воздухе, который здесь действительно свежий, в отличие от китайских мегаполисов на материке.

Икария, Греция

Очередной остров в нашем списке удивительных мест планеты, где обитают долгожители. Людей старше 90 лет здесь в 3 раза больше, чем, например, в США.

Местные жители также занимаются фермерством и рыболовством, а в их рационе преобладают свежие овощи, фрукты и рыба. Кроме того, на острове много горячих источников, где любят отдыхать местные жители.

Лома-Линда, Калифорния

В этом небольшом американском городке проживают адвентисты седьмого дня. Они очень религиозны и придерживаются строгой вегетарианской диеты.

Скорее всего, именно это и повлияло на то, что средняя продолжительность жизни обитателей Лома-Линда на несколько лет превышает показатели по штату Калифорния. Они едят много блюд из цельных злаков и свежих овощей, избегают жареной и мясной пищи. Среди жителей этого городка намного ниже процент людей, страдающих диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем в целом в США.

Вилькабамба, Эквадор

Этот небольшой городок, затерянный в Андах, также входит в число удивительных мест планеты, где люди живут долго и почти не болеют.

Как и все предыдущие долгожители, обитатели Вилькабамба отдают предпочтение растительной диете на основе свежих овощей, фруктов и орехов. Они также употребляют молочные продукты, а вот мясо на их столе бывает крайне редко. Обитатели долины много двигаются, работая на своих участках и собирая травы и ягоды в горах. Здесь почти нет людей с лишним весом или серьезными хроническими заболеваниями.

 

 


Источник: 8 регионов нашей планеты, где очень много долгожителей
Автор:
Теги: долгожители Мир Наука планета Абхазия активность америка аппарат

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Проклятые места нашей планеты
Проклятые места нашей планеты
2
Человек познаёт мир 05:30 24 сен 2023
10 самых сюрреалистичных пейзажей нашей планеты
10 самых сюрреалистичных пейзажей нашей планеты
3
Человек познаёт мир 02:30 24 фев 2023
20 самых красивых заброшенных мест нашей планеты
20 самых красивых заброшенных мест нашей планеты
4
Человек познаёт мир 20:30 22 июл 2023
5 очень глупых животных нашей планеты, которых мы считаем няшками
5 очень глупых животных нашей планеты, которых мы считаем няшками
2
Человек познаёт мир 22:30 17 апр 2023
17 живых фотографий, демонстрирующих невероятную красоту нашей планеты
17 живых фотографий, демонстрирующих невероятную красоту нашей планеты
0
Жизнь прекрасна 15:30 17 янв 2017
45 саркастических фактов о нашей жизни от Марка Твена
45 саркастических фактов о нашей жизни от Марка Твена
5
Человек познаёт мир 02:30 23 май 2023
Духовку не мыли много лет и очень легко очистили алюминиевой фольгой
Духовку не мыли много лет и очень легко очистили алюминиевой фольгой
3
УДачные советы 14:00 10 июл 2023
Топ-10 долгожителей животного мира
Топ-10 долгожителей животного мира
0
Интересный мир 07:45 24 янв 2017
11 впечатляющих пляжей планеты, визит на которые запомнится надолго
11 впечатляющих пляжей планеты, визит на которые запомнится надолго
2
Человек познаёт мир 15:30 10 апр 2023
Афон — место, где люди не болеют раком! Секреты монахов-долгожителей…
Афон — место, где люди не болеют раком! Секреты монахов-долгожителей…
0
Интересный мир 07:15 10 фев 2017
Белые пятна нашей планеты
Белые пятна нашей планеты
0
Интересный мир 01:40 30 июл 2016
Люди появляются в нашей жизни для чего-то!
Люди появляются в нашей жизни для чего-то!
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:39 08 фев 2024

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства