Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

6 ежедневных мелочей, которые сделают брак нерушимым



О чём вы думаете первым делом, когда утром звенит будильник? Скорее всего, вы занимаетесь тем, что перебираете в голове свой список ежедневных дел: собрать детей в школу, повторить слова презентации, забрать одежду из химчистки, перезвонить подруге и тому подобное. Но спорим, есть кое-что очень важное, о чём вы, вероятно, постоянно забываете?

Ваш мужчина! Конечно, вы думаете о своем партнёре... Вы посылаете друг другу SMS и делитесь успехами, вы оба прикладываете усилия, чтобы периодически у вас случался "спонтанный" секс... Но вспомните, когда вы действительно брали паузу в череде ежедневных дел и выделяли время специально для него? Таким идеальным временем вполне может стать утро! И не только потому, что утренними делами мы задаём тон на весь день, но и потому, что в это время мы ещё не успели погрязнуть в других обязанностях.

Вдобавок ко всему, ранним утром у нас самая низкая частота сердечных сокращений и пониженное кровяное давление. В это время мы более расслаблены и открыты для интимных переживаний. К сожалению, многие пары часто вскакивают с постели, совершенно игнорируя друг друга, поскольку думают только о том, что они опаздывают на работу.

Конечно, вы можете сказать, что у вас совершенно нет времени или энергии сделать что-то грандиозное, прежде чем почистить зубы. Но этого от вас и не требуется! Достаточно всего лишь ввести в свой повседневный обиход эти 6 мелочей! Начните делать их, и вы сразу увидите, насколько улучшатся ваши отношения с партнёром:

1. Говорите партнёру "Доброе утро" и "До свидания"!

 

 

 

Хотя это звучит банально, но этот небольшой знак внимания может иметь большое значение для ваших отношений. Подумайте об этом! Вы же прощаетесь со своими коллегами. прежде чем закрыть свой компьютер и отправиться домой? А доставив ребёнка в школу, вы, вероятно, здороваетесь с учителями и желаете им доброго дня? Ваш партнер заслуживает такого же отношения к себе.

"Если вы не говорите партнёру "Доброе утро" и тому подобные слова, это может заставить его чувствовать себя изолированным и заброшенным", - говорит Сара Седлик, специалист по браку и семье в Редондо-Бич, штат Калифорния. "Прощаться так же важно, как и здороваться. Даже если вы находитесь в ссоре! Молчаливое хлопанье дверью заставляет большинство людей чувствовать себя одиноко. В первой половине дня мы часто бываем напряжены, поэтому такое ваше поведение может спровоцировать дальнейшие обиды и разобщённость с партнёром".

2. Проснитесь на 10 минут раньше, чтобы спокойно выпить кофе вместе

 

 

 

Как давно вы сидели на кухне вместе за чашечкой кофе (ну кроме воскресного утра, конечно!)? Не случайно большинство коммерческих сделок и дружеских посиделок включают в себя ритуал распития кофе! Это занятие занимает довольно много времени, позволяя людям полноценно пообщаться. Эксперт по любовным отношениям Лорел Хаус предлагает устанавливать будильник на 10 минут раньше, чтобы вы могли спокойно насладиться совместным утренним кофе, прежде чем заняться обычными хлопотами. Сначала вам будет трудно просыпаться раньше, чем обычно, но со временем это станет ритуалом, который вы будете ждать с нетерпением. "Вы не просто задаёте себе настроение на весь день, вы настраиваете свой ум", - говорит Хаус.

3. Делайте комплименты

 

 

 

Конечно, все мы прекрасно знаем, что комплименты всегда работают, но увязнув в "я-пошла-не забудь-купить-молока-хорошо-целую-до-свидания", скорее всего, вы забываете сказать своему партнёру, почему согласились выйти за него замуж. Или почему вы так гордитесь им... Или почему вы так сильно любите его... Исследователь Джон Готтман утверждает, что крепкий брак гарантирован вам, если каждое своё негативное высказывание вы уравновешиваете пятью положительными. Даже если это будет всего лишь: "Ты сегодня хорошо пахнешь!" или "Вчера ты показал себя настоящим отцом!", это задаст тон на весь день. Нет ничего лучше, чем начать утро с комплимента!

4. Не держите зла

 

 

 

Вы знаете, что нельзя ложиться спать, не помирившись, но Сара Седлик утверждает, что на самом деле гораздо важнее не выходить из дома в расстроенных чувствах. "Утро - отличное время для того, чтобы помириться, пока повседневные заботы не усилили обиду или гнев. Кому хочется чувствовать себя не понятым, пытаясь сосредоточиться на работе или домашних делах?" - говорит она. Разберитесь с предметом спора с утра (по крайней мере, хоть попытайтесь), и вы ощутите огромную разницу в том, как будете чувствовать себя весь остаток дня.

5. Любуйтесь друг другом

 

 

 

Помните то время, когда вы только начинали встречаться со своим партнёром? Вы никак не могли налюбоваться им, и, вероятно, потратили немало времени, просто глядя друг другу в глаза. Конечно, такое поведение больше присуще парам на стадии влюблённости, но зрительный контакт обязательно должен быть на протяжении всего времени ваших отношений. "Со временем люди теряют друг друга из вида (в буквальном смысле этого слова), поэтому очень важно научиться вновь смотреть на партнёра влюблёнными глазами", - советуют специалисты по семейным отношениям Майклс и Джонсон. -"Это так замечательно - проснувшись, заглянуть в глаза друг другу! Ничто не будет отвлекать вас, и вы оба, скорее всего, будете расслаблены и открыты". Вы снова почувствуете себя единым целым! И даже если ваша "игра в гляделки" перерастёт в хихиканье, это тоже может стать удивительным началом дня!

6. Расскажите своему партнёру шутку

 

 

 

Любую... Какую-угодно... Вы оба любите хороший интеллектуальный юмор или вам больше нравятся неприличные анекдоты? Всё, что в вашем стиле! Возможно, у вас есть какие-то свои шутки, которые всегда поднимают настроение... Вот что говорит Седлик: "Шутки помогают снять стресс. Они создают постоянную связь и чувство партнёрства в браке". Помните, что чем чаще вы смеётесь вместе, тем сильнее ваша связь!


Источник: 6 ежедневных мелочей, которые сделают брак нерушимым
Опубликовал:
Теги: отношения печали радости семейная жизнь брак анекдот будильник внимание

Комментарии (30)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елена Гарпинич
Более 30-ти лет говорим друг другу "Доброе утро" и "До свидание", утром вместе завтракаем и всегда вместе ужинаем. Если сердимся, то только на 5-10 мин и тут же друг без друга никуда. Я для него и он для меня самые-самые.. Наверно это любовь......
Любовь
Плюсуюсь к каждому слову! Счастья Вам! Совместная трапеза - одно из непременных условий счастливой семейной жизни (давно-давно прочитала у какого-то психолога). Даже, если семья состоит только из мамы и ребенка.
Виталий Коровицкий
Спасибо. Все это реально, при условии, что родители нас любили и хорошо воспитывали.
Вера Николаевна
А как же работа над собой? Дети должны быть лучше родителей? Учатся на чужих ошибках?)))
Helen Brown
Это все - естественно! Вежливость, внимание и любовь - закон счастливой жизни хоть на Марсе!))
Вера Николаевна
Все эти мелочи либо есть в вашей жизни с самого первого поцелуя, либо нет. И вдруг начать все это, будет как минимум странно...Нууу если только, вы заново не влюбились друг в друга))) А это классное развлечение после многих лет совместной жизни.
Галина Лучникова
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Замечательно!
Ксения Викторовна 
У меня с мужем все пункты присутствуют! Интуитивно
Лолита Эфендиева 
В 50 лет, имея 15 летний брак за плечами, трудновато все это выполнять, но прилагая усилия, можно постараться сделать это привычкой!
НаТаЛьЯ Зайкина 
Пора найти другого партнёра,вам этот надоел,видимо,зачем занимать чужое место?я замужем 23 года,до сих пор любуюсь своим мужем,может ,потому что люблю!!!
Светлана Лоншакова
А мы вообще давно просто соседи он -отец детям я -мать вот такие странные отношения. А так хочется хотя бы внимания и уважения
Анжелика Королева
Это действительно классные привычки. Только комплименты (в прямом смысле этого слова) мужу не стоит говорить, просто хвалить и гордиться
Раиса Харко
Вообще, если человек вырос в хорошей семье, то он и перенесёт все ритуалы в свою жизнь.Научить сложно.
Майя Купбаева 
Действительно, этому не научишь(
Елена Гарпинич
Спасибо, Любовь! Это все идет из семьи, т.е. из детства. У меня родители ( им по 82 года) тоже до сих пор вместе и завтракают и обедают и ужинают. Как говориться главней всего - "Погода в доме, всё остальное ерунда". Может это покажется кому-то странным, но мы до сих пор друг другу говорим: "Я без тебя никуда... Спасибо, что ты есть" И дети наши с внуками ( их у нас четверо)растут в любви и ласке. Как говориться любви много не бывает, главное разумной!
Людмила Савченко 
С возрастом мы с мужем стараемся внести в наше общение побольше позитива и юмора.Это произошло само собой
Ольга Москалева 
а я встаю, а он уже ушел. Пришел и в телефон залип, потом спать пошел)
Ольга Лагода
Можно попробовать вечером, пока он в телефоне, любоваться им. Рано или поздно он это заметит и... ;)
Veronica Mudra 
Странно, а разве это надо ещё и учить? Это происходит всегда интуитивно, даже не представляю поведение иначе
Не важно.
Резонно. Если Тот Самый- Достойный рядом. И СтОит Ему- отдавать свое тепло и комплименты.
Ирина Антипова 
Я сегодня, наверно, впервые в жизни сделала комплимент одной женщине. Она администратор салона, который я иногда посещаю. Это произошло так спонтанно и неожиданно для меня самой, не говоря уже о ней. Это даже был не комплимент, а абсолютно искреннее восхищение её красотой, внешней и, почему-то уверена, внутренней. Я выдала такую тираду, что мы обе обалдели от услышанного. И она, и я почувствовали "мурашки" по всему телу. Не это ли является доказательством немыслимых на первый взгляд связей между людьми. Но они, эти связи, совершенно реальные. Мы все, люди Земли, не говоря уже о наших условных "половинках", настолько зависим друг от друга, что если бы мы осознавали это, даже трудно себе представить, какими мы были бы счастливыми и совершенными. Потому что только счастливый человек может стать совершенным и наоборот.
Elena R
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
В фильме "Зимняя вишня" (который я оцениваю средне) есть очень серьезный момент. Она спрашивает "принца": "ты меня хоть любишь?" Он отвечает: "Для тебя главное сказать, а не сделать". По фильму, он ежедневно доказывал свою любовь. Но не словами, а именно своими поступками.
Потом я читала о том, что это два типа людей. Одни сильнее воспринимают слова, другие - поступки. При этом "люди слова" не считают обязанностью доказать слова делом. А "люди дела" стесняются красиво говорить о чувствах.
Сама я отношусь ко второму типу. Но, начитавшись рекомендаций, заставляю себя говорить людям красивые слова. При этом по отношению к себе ценю только дела. Мне не нужны красивые слова и совместные завтраки (хотя это все замечательно). Мне важно чувствовать, что для этого человека я очень много значу. А это скрыть невозможно. Как и безразличие...
Ольга Лагода
Об этом есть замечательная книга "5 языков любви". Вы описали два из них.
valentina furman 
Хочется это говорить и делать только мужу, но не 'партнеру' Извините.
Галина Новожилова
Молодец, Любовь! Для многих, это воспитание.
Татьяна Анисимова
Замечательная статья! Учту в повседневной жизни! Все удачи!
людмила мищенко
Просто любите друг друга!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
11 мелочей, которые мужчины замечают в женщинах
11 мелочей, которые мужчины замечают в женщинах
7
Интересный мир 04:35 18 ноя 2017
25 мелочей, которые мужчины особенно ценят в женщинах
25 мелочей, которые мужчины особенно ценят в женщинах
28
Интересный мир 05:33 30 мар 2018
Какую систему очистки воды выбрать для квартиры? Какую систему очистки воды выбрать для квартиры?
Эксперты выделили 6 привычек, которые разрушают ваш брак
Эксперты выделили 6 привычек, которые разрушают ваш брак
44
Человек познаёт мир 11:53 27 авг 2018
10 СОВЕТОВ О БРАКЕ ОТ РАЗВЕДЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
10 СОВЕТОВ О БРАКЕ ОТ РАЗВЕДЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
39
Интересный мир 16:15 27 янв 2018
Как дата вашей свадьбы влияет на ваш брак?
Как дата вашей свадьбы влияет на ваш брак?
16
Человек познаёт мир 07:27 16 июн 2018
36 фактов о браке, о которых я узнала за 36 лет семейной жизни
36 фактов о браке, о которых я узнала за 36 лет семейной жизни
55
Человек познаёт мир 11:35 04 окт 2018
Простые секреты счастливого брака
Простые секреты счастливого брака
12
Жизнь прекрасна 06:45 29 май 2017
Какие мелочи сделают вас счастливым человеком согласно вашему знаку Зодиака?
Какие мелочи сделают вас счастливым человеком согласно вашему знаку Зодиака?
0
Человек познаёт мир 15:24 05 окт 2018
19 идей хранения мелочей, которые сделают кухню уютной
19 идей хранения мелочей, которые сделают кухню уютной
0
Дизайны квартир для жизни 07:00 08 окт 2016
50 ежедневных мелочей, которые поднимают нам настроение
50 ежедневных мелочей, которые поднимают нам настроение
0
Человек познаёт мир 06:29 29 июн 2018
Этот парень долго собирал мелочь. То, что он из нее в итоге сделал — просто потрясающе!
Этот парень долго собирал мелочь. То, что он из нее в итоге сделал — просто потрясающе!
2
Женский каприз 08:24 16 мар 2018
Уникальные исторические особняки Москвы
Уникальные исторические особняки Москвы
0
Жизнь прекрасна 11:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства