Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

100 приседаний в день! Девушка целый месяц участвовала в фитнес-челлендже

Американская журналистка Джесси Кляйн поучаствовала в фитнес-челлендже и, на протяжении месяца, ежедневно выполняла сотню приседаний. Посмотрите, что же из этого получилось.

Девушка всегда увлекалась спортом, но в последнее время, в числе ее активностей были бокс и пилатес. Джесси почувствовала, что для ее ног недостаточно нагрузки и решила подкорректировать программу тренировок. Поиски в сети натолкнули ее на мысль об эксперименте.

Она решила попробовать улучшить состояние мышц при помощи обычных приседаний, правда ежедневная норма выполнения составляла не менее сотни упражнений. Цифра была впечатляющей. Но девушка в течение первых же дней поняла, как облегчить занятия и их подстроить под свой график.

Источник:  https://ukr.media/

Она поделила количество упражнений на подходы и стала выполнять их через равные промежутки времени. Ей приходилось прерываться даже во время работы. Коллеги вначале удивлялись и подшучивали над ее стараниями, но позже привыкли, хотя и отказались составить журналистке компанию.

Источник:  https://ukr.media/

К слову, первые результаты челленджа, Джесси заметила уже через неделю. Ее мышцы обозначились резче, а походка приобрела легкость. Даже после окончания эксперимента девушка не намерена прекращать приседать, состояние ее ног заметно улучшилось, они стали стройней и рельефнее.

В дополнение к полюбившимся приседам, Джесси старается повысить активность за счет того, что реже использует телефон. Теперь, чтобы поделиться информацией с коллегами, вместо использования привычных мессенджеров, в офисе она подходит к ним лично.

Источник

The post 100 приседаний в день! Девушка целый месяц участвовала в фитнес-челлендже first appeared on Сторифокс.

Источник: 100 приседаний в день! Девушка целый месяц участвовала в фитнес-челлендже
Опубликовал:
Теги: Общее приседания девушка день месяц фитнес активность

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Ильина 
Вообще разницы не увидела.
Татьяна S@
Думала, одна я не вижу))
Нина Евтушенко 
На фото никакой разницы
Владислава Колесникова 
Возможно 100 приседаний много, не начать ли с 20 и увеличивать каждый день по 10-ку приседаний.
Надежда Яковлева 
по фото разницы нет, но у нее улучшилось состояние ног. Лично я так поняла.
наталья иванченко 
Я тоже пыталась хоть по тридцать каждый день делать.Пару лет..Попа с которой я родилась -такой-же плоской и осталась,ноги да!Ноги подкачались.более выносливее стали.Но итог моих приседаний стертые колени,и боль при ходьбе((А мне только 41!Думаю главнее всего генетика..Моя мама спортом никогда не занималась и у нее вечно дряблые руки и ноги были..А я постоянно пахала до недавно сделанной операции и вроде все было норм,но стоило пару дней не позаниматься что все так-же плывет как у мамы((Отказывала себе во всем,сидела на диетах..А мама нет,ест и пьет в удовольствие что захочет а итог..тело у нас одно((
Лариса Протопопова
100 приседаний - очень большая нагрузка на суставы. Не для всех, тем более, для не тренированных. Целесообразнее за это же время сделать гимнастику-зарядочку на все группы мышц. И результат будет заметнее, и самочувствие - лучше.
Ludmila Kayutina
Пупусечная разница видна на первом фото, с моей точки зрения.
Владимир
Вот здесь написано, почему приседания полезны. https://zen.yandex.ru/media/fizikl/pochemu-vsetaki-trenirovatsia-i-dietit-a-ne-prosto-dietit-6110dbef3d90966ef1accfe1
Марина Ермакова 
Приседания - отличная профилактика от болезни Альцгеймера.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
День империи
День империи
0
Артобоз 22:59 Вчера
Что будет с телом при регулярных приседаниях
Что будет с телом при регулярных приседаниях
1
Жизнь прекрасна 15:30 25 июн 2019
Делаем уличный верстак своими руками: инструкция Делаем уличный верстак своими руками: инструкция
5 безоговорочных причин делать приседания каждый день. Универсальное упражнение!
5 безоговорочных причин делать приседания каждый день. Универсальное упражнение!
25
Женский каприз 15:57 21 фев 2018
Убойный юмор: 10 смешных объявлений, которые зарядят позитивом на целый день
Убойный юмор: 10 смешных объявлений, которые зарядят позитивом на целый день
0
Женский каприз 12:16 20 окт 2021
Девушка решила проверить реакцию лошади на плач: 5 удивительных историй о животных
Девушка решила проверить реакцию лошади на плач: 5 удивительных историй о животных
2
Женский каприз 12:31 17 окт 2021
Хозяин за дверь на целый день, а тем временем кот: 7 вариаций
Хозяин за дверь на целый день, а тем временем кот: 7 вариаций
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:02 14 фев 2021
Как выглядит самый продуманный гардероб на каждый день месяца
Как выглядит самый продуманный гардероб на каждый день месяца
6
Интересный мир 23:15 22 янв 2017
Как выглядит самый продуманный гардероб на каждый день месяца
Как выглядит самый продуманный гардероб на каждый день месяца
1
Жизнь прекрасна 11:15 09 апр 2017
Парень целых 10 лет ходил на могилу матери – и однажды встретил ее там живой
Парень целых 10 лет ходил на могилу матери – и однажды встретил ее там живой
11
Женский каприз 14:04 02 сен 2021
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
Самый страшный фитнес-секрет всех женщин.
31
Живи правильно 15:10 24 фев 2016
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
17
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
Генеральный директор «Олимпийского» умер от осложнений после COVID-19
Генеральный директор «Олимпийского» умер от осложнений после COVID-19
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:36 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства