Мы призываем людей замечать не только плохое, а почаще открывать своё сердце для добра.

Американка похудела более чем на 56 кг без изнуряющих диет и тренажёров. И её секреты просты до банальности

Отложите в сторону бутерброд, сейчас мы расскажем вам вдохновляющую историю американки, которая докажет, что путь к стройности не всегда лежит через изощрённые диеты, хирургию и изнуряющие занятия в спортзале. 27-летняя Киа Твиссельман похудела на 56,9 кг и теперь рассказывает другим свои секреты, которые очень просты!

 

Это Киа Твиссельман в 2018 году

Она весила 129 кг

А вот так она выглядит сейчас

Путь Кии начался два года назад. Как сообщает  People, девушка боролась с ожирением всю жизнь. В 2018 году её вес составлял 129 кг. Позади уже было множество разнообразных диет: она то теряла вес, то снова набирала. Её жизнь изменила книга Рейчел Холлис «Очнись, детка», откуда она взяла 5 простых  привычек, изменивших её жизнь.

5 привычек, которые изменили жизнь Кии и помогли ей похудеть:

  • Двигаться 30 минут в день;
  • Просыпаться на час раньше;
  • Написать список из 10 благодарностей;
  • Отказаться от одной еды, которая не идёт на пользу телу;
  • Пить воду в объёме, равному половине своего веса в унциях.

Результат впечатляет, не правда ли?

kiah_twisselman kiah_twisselman kiah_twisselman

Киа решила пойти к своей цели маленькими шагами. И уже с октября 2018-го по январь 2019-го она потеряла чуть больше 11 кг. Этот успех дал ей мотивацию. Тогда она поставила новую цель: минус 45 кг к октябрю 2019-го.

Из 58-го размера в 44-й

kiah_twisselman kiah_twisselman

Как видите, ей удалось достичь своей цели: за год работы она потеряла почти 47 кг. 2 июня она  написала на своей страничке в Инстаграме, что за это время смогла избавиться более чем от 56,7 кг. Получается, сейчас она весит в районе 72 кг. Результат был стабилен, но порой не всё шло гладко, вес останавливался. Тогда она усложняла тренировки и экспериментировала с другими здоровыми продуктами.

Кия и её прежняя одежда

kiah_twisselman kiah_twisselman

Но самое главное изменение произошло не в её теле, а в её голове. Если раньше, когда что-то не получалось, ей казалось, что у неё никогда ничего не получается и она неудачница, то теперь же всё иначе. Киа научилась жить осознанно и брать ответственность за свой выбор. Она прощает себя за ошибки и думает, чему она может у них научиться.

Ещё несколько фото для вдохновения

kiah_twisselman kiah_twisselman kiah_twisselman

Сейчас Киа мотивирует других своим примером: она ведёт блог, ведёт вебинары, даёт консультации и выступает коучем по похудению, на её Инстаграм подписано более 26 тысяч человек. Так что не опускайте руки, если уже отчаялись от диет и валите всё на генетику. Всё возможно!

 


Источник: Американка похудела более чем на 56 кг без изнуряющих диет и тренажёров. И её секреты просты до банальности
Автор:
Теги: Красота позитив полнота секрет тайна Диета похудеть 2018 благодарность

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
светлана нестерова 
Куда интересно кожа делась, после похудения?
Наталья В
Кожа подтянулась, она еще молодая, да и 129 кг это не большая растяжка. А вот 44 размер... я что то сомневаюсь. 72 кг в ней еще осталась, да и по фоткам видно, как минимум 50.... А вообще МОЛОДЕЦ!!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как на самом деле похудела Ольга Картункова
Как на самом деле похудела Ольга Картункова
49
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:42 20 ноя 2019
Как похудела Люба из "Интернов"?
Как похудела Люба из "Интернов"?
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:23 18 фев 2020
7 нелепых диет: почему стоит держаться от них подальше
7 нелепых диет: почему стоит держаться от них подальше
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:46 19 апр 2022
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
Без спорта и диет: Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 килограммов
95
Сад огород дача и все самое интересное 05:30 28 окт 2018
Секреты молодости от Екатерины Андреевой
Секреты молодости от Екатерины Андреевой
65
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:07 21 ноя 2019
Новое фото Ирины Пеговой вызвало бурную реакцию у фанатов
Новое фото Ирины Пеговой вызвало бурную реакцию у фанатов
0
Артобоз 10:10 05 июн 2023
Раскрыт секрет, как правильно питаться, чтобы худеть без диет
Раскрыт секрет, как правильно питаться, чтобы худеть без диет
28
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:02 30 апр 2021
«Эти 7 вещей я сделал для того, чтоб похудеть на 100 кг без диет». Невероятный личный опыт!
«Эти 7 вещей я сделал для того, чтоб похудеть на 100 кг без диет». Невероятный личный опыт!
45
Женский каприз 11:26 17 мар 2018
6 самых экстравагантных диет звезд, от которых лучше держаться подальше
6 самых экстравагантных диет звезд, от которых лучше держаться подальше
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:50 08 мар 2021
Американка Джессика Адамс нашла на земле крошечный розовый комочек и забрала его себе
Американка Джессика Адамс нашла на земле крошечный розовый комочек и забрала его себе
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:38 20 фев 2023
7 увлекательных видений будущего более чем 100-летней давности
7 увлекательных видений будущего более чем 100-летней давности
1
Человек познаёт мир 01:30 24 мар 2024
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
72
Интересный мир 05:03 21 май 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства