Вы хотите высказаться? Хотите поделиться секретами? Или просто поболтать? Тогда этот сайт для вас!
Ешьте и худейте!Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной

3 салата, которые можно есть даже перед сном: в них почти нет калорий



Ешьте и худейте!

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям, пишет врач Андрей Ласлау.

Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов.

Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

1) Супер легкий салат, который можно есть перед сном!

Ингредиенты:

  • половина кочана небольшой молодой капусты, 
  • 2 свежих огурца, 
  • консервированная кукуруза, 
  • 1 яблоко;
  • 1 ст. л. майонеза;
  • 2 ст. л. сметаны;
  • соль, молотый черный перец (по вкусу);
  • 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
  • 1 ст. л. нарезанной зелени: петрушка, укроп, кинза и т. д.

Приготовление:

Капусту нашинкуйте, огурцы нарежьте соломкой, с кукурузы слейте сироп, зелень измельчите, яблоко очистите от семян и кожуры и натрите на крупной терке.

Все ингредиенты смешайте, посолите и поперчите салат.

olgasflavorfactory.com

Сметану смешайте с майонезом и лимонным соком. Заправьте этим соусом салат.

olgasflavorfactory.com

2) Салат для похудения, который заменит вам ужин.

Ингредиенты:

  • отварная куриная грудка,
  • 2 огурца,
  • несколько листьев пекинской капусты,
  • 2 сладких перца,
  • 5 ст. л. консервированной кукурузы,
  • 2 ст. л. сметаны,
  • соль, перец, укроп.

Приготовление:

  • Куриную грудку запеките с любимыми специями, затем остудите и нарежьте кубиками.
  • Огурцы, капусту и перец нарежьте произвольно - как вам нравится.
  • Смешайте все ингредиенты, посолите и поперчите салат, заправьте сметаной или натуральным йогуртом.

По желанию в салат можно добавить кусочки ананасов. 

pinimg.com

3) Салат с брокколи - всего 63 ккал!

Ингредиенты:

  • 500 г брокколи,
  • 150 г зеленых оливок,
  • 1 сладкий перец,
  • 2 ст. л. уксуса,
  • 20 мл оливкового масла,
  • соль.

Приготовление:

  • Брокколи разделите на соцветия, бросьте в кипящую воду и варите в течение 1 минуты.
  • Затем выньте капусту и залейте холодной водой. Через 5 минут процедите через дуршлаг.
  • Пока брокколи будет охлаждаться, нарежьте соломкой перец, достаньте из банки оливки.
  • Для заправки оливковое масло смешайте с уксусом и солью. 
  • Все ингредиент положите в глубокую миску и заправьте приготовленным соусом, снова все перемешайте.

Диетический салат из брокколи готов. Вкусно и полезно!

marksdailyapple.com

Обязательно приготовьте один из этих полезных салатов!


Источник: 3 салата, которые можно есть даже перед сном: в них почти нет калорий
Опубликовал:
Теги: Кулинария рецепты Салаты Худеем салат сон ананас блюдо брокколи

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
gunes ibrahimova
я еще не приготовила этот салат но чувствую это очень вкусно
Инна ___ 
а что сухарики делают во втором салате?
Елена )))
Салатики правда лёгкие!и вкусные!)))В 3-ем варианте есть оливки( они на любителя).Я заменила зелёным горошком.Тоже вкусно!)))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Любимый, нас ждет спальня! 11 полезных привычек перед сном, которые помогут сохранить любовь.
Любимый, нас ждет спальня! 11 полезных привычек перед сном, которые помогут сохранить любовь.
18
Живи правильно 18:18 26 янв 2018
5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
5 напитков, которые нужно пить перед сном, чтобы похудеть
18
Интересный мир 23:15 23 окт 2016
Основные ошибки обустройства водопровода частного дома Основные ошибки обустройства водопровода частного дома
Выпивайте это перед сном и попрощайтесь с брюшным жиром!
Выпивайте это перед сном и попрощайтесь с брюшным жиром!
26
Женский каприз 08:15 14 дек 2018
7 вещей, которые надо делать перед сном, чтобы утром проснуться красоткой!
7 вещей, которые надо делать перед сном, чтобы утром проснуться красоткой!
24
Дача сад огород и просто интересное 17:50 11 июл 2018
Изящные леди знают, что нужно есть перед сном и даже глубокой ночью
Изящные леди знают, что нужно есть перед сном и даже глубокой ночью
9
Дача сад огород и просто интересное 18:15 26 июн 2018
Ешь и не полней: 5 низкокалорийных салатов из свеклы, которые можно есть на ночь
Ешь и не полней: 5 низкокалорийных салатов из свеклы, которые можно есть на ночь
23
Дача сад огород и просто интересное 16:30 24 окт 2018
Что делают перед сном успешные люди? 6 привычек, которые стоит применять.
Что делают перед сном успешные люди? 6 привычек, которые стоит применять.
7
Дача сад огород и просто интересное 11:56 16 окт 2017
Баклажаны «Почти без масла»! Теперь могу есть синенькие сколько влезет, обжариваю таким способом…
Баклажаны «Почти без масла»! Теперь могу есть синенькие сколько влезет, обжариваю таким способом…
4
Интересный мир 07:15 09 окт 2017
Прикольные картинки перед сном (44 шт)
Прикольные картинки перед сном (44 шт)
0
Это надо видеть! 22:10 15 дек 2016
Всего один стакан этого золотого напитка перед сном, и живот уходит наутро…
Всего один стакан этого золотого напитка перед сном, и живот уходит наутро…
0
Женский каприз 08:15 14 дек 2018
6 продуктов, которые МОЖНО есть на ночь
6 продуктов, которые МОЖНО есть на ночь
9
Женский каприз 11:44 08 фев 2018
5 причин, почему есть перед сном ПОЛЕЗНО
5 причин, почему есть перед сном ПОЛЕЗНО
3
Интересности 22:14 12 ноя 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства