В апреле 2018 года ВЦИОМ опубликовал результаты опроса на тему «Довольны ли вы своей жизнью», проведенным среди жителей всей России. По результатам данного исследования, 77% россиян полностью удовлетворены своей личной жизнью. Но спрос на услуги психологов и коучей с каждым годом только растет, и можно сделать вывод, что большое количество людей заинтересовано в том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Как это сделать? Существует огромное количество методик, практик, направлений в психологии и религии, но в целом все можно свести к десяти несложным правилам. И если всерьез озадачиться их выполнением, то ваша жизнь гарантированно станет ярче, интересней и начнет приносить вам больше позитивных эмоций.
Итак, десять правил.
Ищите смысл. Знаменитый психолог Виктор Франкл в книге «Человек в поисках смысла» писал: «Смысл своей жизни каждый человек открывает для себя сам». Нужно разобраться, в чем именно ваше предназначение на этой планете, чего в итоге вы хотите добиться и о чем с гордостью сможете рассказать в свой последний день жизни. Жизнь без смысла будет напоминать блуждания по темному лесу и сможет вызвать только страх вместо радости.
Мечтайте. Создайте доску мечты. Это просто. Мечтаете о путешествиях – нарисуйте или вырежьте из журналов изображения стран, в которых хотите побывать. Мечтаете о детях – визуализируйте. Напишите список из ста своих, пусть даже невероятных, желаний и повесьте на холодильник. Вычеркивайте то, что исполнилось и это будет вас мотивировать.
Ставьте цели. Если вы мечтаете о кругосветном путешествии – без плана будет сложно. Нужно выставить промежуточные цели на пути к своей мечте. Маленькие шаги делать проще.
Не сожалейте. Человек, который живет обидами и сожалениями, тратит свою энергию на проживание прошлого и не дает энергии своему будущему. Что было – то прошло.
Отодвигайте границы. Выберите то, чего вы действительно боитесь. Высота, скорость, публичные выступления – у каждого свои страхи. В борьбе со страхами вы невольно выйдете из зоны комфорта и отодвинете границы собственных возможностей.
Соблюдайте баланс. В питании, в режиме дня, в физических нагрузках и даже в любви. Любые «перевесы» в этих вопросах не дадут вам наслаждаться собственной жизнью в полном объеме.
Улыбнитесь своим страхам. Чаще всего мы боимся перемен, которые, как раз, и являются двигателем прогресса нашей жизни. А вдруг не получится? Вдруг я что-то потеряю? Вдруг мне откажут? Но ведь если не попробуешь – никогда не сдвинешься с мертвой точки! Знайте, страх – это сигнал верного направления. Если вы боитесь, это значит, что впереди вас ждут большие перемены.
Примите себя. Человек, который не любит себя, не может по-настоящему любить и других, и жизнь в целом. Только через принятие себя и любовь к себе вы сможете улучшить качество своей жизни.
Здесь и сейчас. Мы привыкли думать, что хорошо там, где нас нет. Мы привыкли откладывать лучшие вещи для лучших времен. Мы живем либо в прошлом, сожалея о том, что раньше было хорошо, либо в будущем. Но в любой день жизни можно найти повод для радости и счастья!
Учитесь! Каждый раз, когда вы узнаете что-то новое, вы движетесь. Поэтому новым знаниям нужно радоваться – они ваш верный помощник на пути улучшения своей жизни. Читайте, ходите на курсы, тренинги, обучайтесь чему-то новому каждый день, и вы заметите, какой волшебный эффект имеют знания!
Надеемся, эти десять правил помогут вам на пути к самосовершенствованию и будем рады увидеть в комментариях отзывы!
Комментарии (0)